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秋季养胃方法与养胃食谱推荐

  胃有4怕:"冷、晚、多、坐":

  1、冷:胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状; 普及健康知识

  2、晚:食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化,从而使消化功能出现异常;

  3、多:吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱;

  4、坐:刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,非常影响消化功能。 生活小窍门

  吃什么养胃:

  1、南瓜:南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质,起到排毒的作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少胃溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养脾胃。 健康知识

  2、甘蓝:甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然的胃菜。其所含的维生素...[ 查看全文 ]

2015-07-01 标签:
  • 标签:秋季养生
    秋天是 胃病 的好发季节,要保护好胃就要注意饮食的温度。早上第一餐,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热 豆浆 、芝麻糊、山药粥等,再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。吃热食才能保护胃气。 中医 说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升,体内的...[ 查看全文 ]
  • 标签:春季养生
    随着雨水节气的到来,雪花纷飞、冷气浸骨的天气渐渐消失,而春风拂面,冰雪融化,湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。雨水时节空气湿润,又不燥热,正是养生的好时机,当然调养脾胃应首当其冲。 中医 认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健全,则人体营养利用充分;反之则营养缺乏,体质下降。我国古代著名医家李东垣提出:脾胃伤则元气衰,元气衰则人折寿。根据春夏养阳的...[ 查看全文 ]
  • 雪梨浆 原料:大雪梨1个。 做法:将雪梨洗净之后削皮切片,加入凉开水浸泡半天之后用纱布包扎绞汁饮用。要注意浸泡雪梨片的时候需要水没过雪梨。 功效:滋阴养胃,清热除烦。对于身体内热的小孩子,吃这款美食是最好不过的了。 扁豆瘦肉汤 原料:白扁豆50克,猪瘦肉100克。 做法:将白扁豆洗净,猪瘦肉洗净之后切小片,一起加入锅中炖1个小时...[ 查看全文 ]
  • 在春天的时候人的胃口也大开,可是对于肠胃不好的人来说,却不知道吃什么才能把胃养好, 春季一周养胃食谱 帮你把周一至周日的食谱规划好了,养胃食谱能让你的亲人对你刮目相看哦! 春季一周养胃食谱 春季一周养胃食谱 周一:猴头菇鸡汤 猴头菇是我国著名的食用、药用真菌,素称“蘑菇之王”,它与熊掌、燕窝、鱼翅并列为四大名菜,自古以来被誉为“山珍”。猴头菇是一种药食两...[ 查看全文 ]
  • 莲子红枣羹 材料:红枣、莲子各200克,糖适量。 做法:先将红枣浸泡在水中,再将莲子用沸水冲一下,去皮去掉莲心之后。将莲子、红枣一起入锅煮,直到煮熟。要注意的是莲子比较难熟,可以在莲子稍稍开花的时候再放入红枣。最后加糖即可。 功效:补血护肝,养胃和胃。 花生小米粥 材料:小米50克,食盐、调和油、花生、鸡粉适量。 做法:将花生...[ 查看全文 ]
  • 在生活中,到处都隐藏着养生的学问,如果你做的对了,就会对自己的健康大有裨益,但是如果你忽视了这些学问,可能就会在无形中伤害自己的身体哦,下面就由小编为大家介绍一下关于生活中的养生学问吧。 胃痛可以喝牛奶吗 专家认为这个事是可以的,其实喝牛奶还能缓解胃痛呢。因为牛奶中的含有的蛋白质,可以中和我们的胃酸,进而使胃痛得到有效的缓解。但是如果喝牛奶容易使你腹胀或腹...[ 查看全文 ]
  • 生活是我们的老师,我们从生活中能学到很多!养胃的方法 胃有四敌五友你造吗就是我学习到的部分,分享给大家! 胃有四敌五友你造吗 如果你经常不按时吃饭的话会伤胃的,喜欢吃辛辣的食物也会刺激到胃,压力太大的时候胃也会不舒服的。根据调查发现,我国部分地区胃病发病率和六年前相比较要翻了两番,这里面有一小部分是上班族。 我国是“胃病大国”,在13亿人口中,肠胃病患...[ 查看全文 ]
  • 标签: 养生食谱
    1.将小米淘洗干净。 2.锅内加水,放入小米、红枣、花生、冰糖搅拌煮开。 3.盖上盖子转小火焖煮20-25分钟,期间打开盖子搅拌几次。 4.打开盖子加入干桂圆肉。 6.再放入枸杞,搅拌。 7.中小火煮5分钟左右即可。 [ 查看全文 ]
  • 胃病是现代人最常患有的一种疾病,这除了与现代人的饮食不科学有关之外,与现代人压力大、长期服用药物等都有关系。今天小编来跟大家介绍一些胃病的克星,帮助大家来养胃护胃。那么什么食物是胃病的克星呢?我们又该如何从饮食方面着手养胃护胃呢?下面怎么一起来了解一下吧! 为什么现在得胃病的人越来越多了呢?在以前,胃病的多发者大多是中年人,但是现在胃病的发病年龄有年轻化趋势,尤以25到30...[ 查看全文 ]
  • 标签:健康养生
    胃是我们身体中的重要部位,影响到我们平时的饮食,胃不好的人,也不能吸收到食物的全面营养。可是,现在由于我们的不好的饮食习惯和不规律的作息,导致很多人的胃都不好,那么我们应该 如何养胃 呢?胃不好的人不能吃什么呢,那么食物又有养胃的作用呢?接下来就由小编给大家介绍下吧。 胃对我们来说是至关重要的,胃的好坏关系到人体中整个消化系统的好坏。下面给大家分享一些有关养胃的方法吧。 ...[ 查看全文 ]
  • 对于冬天相信很多小伙伴都非常的不喜欢,因为天气寒冷我们很多人都出不了门了。因此冬季养生最重要的就是保暖,那么如何才能够暖身呢?暖身的关键是什么呢?下面就由小编给大家介绍下吧。 冬天天气干燥,而且湿度也比较低,再加上我们用空调和暖气的原因,会慢慢的减弱身体呼吸道的防御功能,从而引起多种呼吸道疾病。同时,冷空气还会刺激我们的肠胃,很多人这时候肠胃都会出现问题。一旦我们被细...[ 查看全文 ]
  • 食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤。 养胃的概述-养胃的秘诀 养胃的概述 养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药...[ 查看全文 ]
  • 标签:健康常识
    现在总是看到一些人年纪轻轻的就喊胃疼,胃不舒服,甚至有的还是儿童,那么为什么我们的胃会变的越来越矫情呢?我们应该如何养胃呢?哪些食物对胃好呢?中医有什么养胃的好方法呢?带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。 7个最养胃的黄金时间 如今的快节奏的生活,让我们每天都在忙碌着,这使得很多人饮食都出现了很大的问题,没有固定的吃饭时间,饮食也不注意平衡了,早上不吃,晚上吃的那...[ 查看全文 ]
  • 随着天气越来越冷,胃部的一些症状又开始伴随着人们的生活,胃部健康对于我们很重要,我们一定要加强对胃部的保护。那么你知道哪些是胃病吗?今天小编就给大家带来有关胃部的知识,下面看小编的具体介绍吧。 出现这些症状是胃病癌变 生活中相信大部分饮食不规律的人都会有腹部疼痛的感觉,有时候肚子疼可能是因为某些疾病引起的,还有一些人就是因为自己的胃部问题引起的,所以一定要注...[ 查看全文 ]
  • 标签:秋季养生
    中医 认为秋天气候干燥容易伤肺,容易使人产生口干咽燥、干咳少痰、 皮肤干燥 、 便秘 等症状,因此秋季宝宝饮食应当以润燥、滋阴、润肺为主,应该多喝水、多喝养生汤、多吃白色食物、进补吃鱼肉等。 生活小常识 孩子对水的需要量比成人要多3-4倍。在气候干燥炎热的秋季,孩子需补充更多的水。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
    长夏保健重在养脾胃。人以胃气为本,有胃气则生,无胃气则死。 中医 所说的胃气,是指胃的受纳、腐熟和脾的运化水谷精微的功能。人的脾胃功能强,则身体强健。反之,人若无胃气则会身体虚弱或多病。中医认为,夏日养脾胃、保胃气需采用以下方法: 首先,家中应备一些解暑化湿、理气和中、健脾益胃的药物。藿香正气类药物有水剂、丸剂、片剂、软胶囊等多种剂型。这类中成药对于夏伤暑湿及内伤湿滞、外感风...[ 查看全文 ]
  • 标签:保健
    夏季养胃保健常识:只吃七分饱 早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。本身脾胃功能差的人,应多吃易消化的食物,细嚼慢咽。 夏季养胃保健常识:积极食疗 食欲欠佳时,可用生姜15克、红糖5克加水煮成糖水饮用;当胃胀、恶心、便秘时,可用生姜和橘皮各15克煮成生姜橘皮饮;可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。 夏季养胃保健常识:按摩开胃穴 ...[ 查看全文 ]
  • 冬天到了,对于胃部的保养就成了非常重要的一件事情了,那冬季如何养胃呢?冬季养生有哪些是格外需要我们注意的呢?冬季养胃的重点又是什么呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。 冬季养胃需知5个重点 冬季养胃要点一 吃素就一定润了吗?错!不要迷信素食 Q: 虽然一直都在坚持阶段性的素食,但是还会会被便秘困恼着,这是不是因为蔬菜没有吃够啊? A:经常...[ 查看全文 ]
  • 标签:养胃
    学会调节自的情绪 《内经》认为:“怒则肝气乘矣,悲则肺气乘矣,恐则脾气乘矣,忧则心气乘矣”、“怒则气逆,甚则呕血及飧泄”等,其实讲的就是因为情志失调而引起的发病。如果肝气不舒服的话就会导致大脑皮层功能失调,那么对于人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕动均有影响。所以必须学会调节自己的情绪学会轻松快乐的生活。 按摩胃部有利保健 ...[ 查看全文 ]
  • 标签:秋季养生
    中医 认为,山药,味甘性平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、 补肾 涩精的作用,适合在秋季食用。秋季要注意养生,若不注意 秋季养生 ,损伤了肺气,冬天 消化不良 、 腹泻 等疾病就找上门了;还会使人体免疫力减弱,不适应冬天的寒冷而生病。 一、多食时令新鲜果蔬:秋天有很多的新鲜水果,如梨、 葡萄 、石榴等。中医认为,梨具有润肺生津、止咳化痰的功效;葡萄益气生精,能够补益...[ 查看全文 ]
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