寒冬爱赖床快速起床的方法
健康知识
最近一位自称考据癖的网友发了一篇《各种无痛起床法，专治赖床》的帖子。该网友总结出了三大非常规起床法:尿钟法、心理压力法和巴甫洛夫起床法。
●最具实验精神:尿钟法
由于安睡的时间和饮水量是负相关，喝水越多，醒得越快，那么睡觉前计算好时间，喝定量的水，时间一到就憋醒了。比如经过实验，两杯水只能让你的膀胱支撑4小时，你想安睡八小时就只能喝一杯。 健康饮食
副作用:不确定性太高，还可能尿床。 生活小常识
●最自讨苦吃:心理压力法
给自己赖床找一个很恐怖的后果，这样为了避免悲剧，闹铃响的一瞬间整个人就会蹭地坐起来。比如室友被吵醒会把你揍一顿，你的闹钟一定要放在能吵醒室友的位置，这样你怕被揍就会立马起床。 健康小常识
副作用:由于心理压力太大，可能会无法安心入睡，甚至会每小时醒一次看表。
●最条件反射:巴甫洛夫起床法
尽最大可能模拟睡觉的环境:光线调暗、换上睡觉的穿着、摘掉...[ 查看全文 ]
2015-07-01
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