寒冬大风降温 如何保健健康有保证

寒冬大风降温 如何保健健康有保证的相关文章

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  寒冬季多风 大风保健有讲究

  标签：四季养生

  沙尘天气健康防护要点 戴口罩，戴防护眼镜，面纱罩住头脸，扎紧袖口、裤口、领口，外出返回后立即洗浴，特别是脸部的沙尘颗粒。用清水漱口，拿沾湿的棉签擦洗鼻腔。 抵抗力较差的老年人、婴幼儿以及患有呼吸道过敏性疾病的人群，更应该呆在门窗紧闭的室内，尽可能远离粉尘源。 城市里有一部分人群因职业需要必须在室外活动时，最好用湿毛巾、纱巾保护眼睛和口。在沙尘天气中...[ 查看全文 ]

  GT潇洒

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  掌握保健知识健康过寒冬

  标签：冬季养生

  寒冷冬季，如何健康度过？下面就告诉您几个保健知识，让你快乐健康的度过整个冬天。 温热食物宜常食 大雪已过，天气越来越冷，人们应该多吃一些温热益补的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。应多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。因为狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，热量多，御寒效果最好。川菜中的麻辣火锅也不错...[ 查看全文 ]

  PQ8J9P

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  高温天气如何保健降温

  标签：夏季养生

  另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止 中暑 和其他热症发生。 喝热茶 冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的降温良方。 热水洗脚 脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。热水洗脚，当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。 ...[ 查看全文 ]

  lxlaita

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  冬季大风天气如何健康防护

  标签：冬季养生

  在冬季刮风、降温是最平常的事情了，再加上北方原本的干燥，空气中的沙尘就特别多。人在遇到高密度沙尘时，会出现流泪、咳嗽、气喘等，严重时还会有气短、胸闷、头晕等不良反应。出现这样的天气的时，我们该怎么办呢？ 对呼吸道的损伤 常见的呼吸道传染病有普通 感冒 、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意以下事项： 健康知识...[ 查看全文 ]

  傻傻的问wj

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  大风天气如何保护眼睛健康

  标签：冬季养生

  新年伊始，便以白雪和凛冽的寒风作为礼物，让很多市民一时难以接招。记者从同仁、普仁等多家医院门诊了解到，除冬季常见的心血管事件发病上升外，到眼科求诊的患者数量也迅速大增。专家提醒说，在大风天气一定要注意保护眼睛，避免全身包裹严实，却将眼睛裸露在外，给风沙入眼留下机会。 健康小常识 外物入眼避免越揉越深 据普仁医院眼科主任王廉介绍，最近大风吹来了不少病人，都是异物进...[ 查看全文 ]

  金牛上帝的眼泪

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  如何熬夜保证健康 健康熬夜的方法

  标签：健康常识

  因为工作的原因，不少的女性朋友需要加班熬夜。可是频繁的熬夜容易使女性的皮肤变老、精神萎靡，样貌憔悴，这让爱美的女性如何接受得了!可是，工作又不能不完成。下面就来看看如何熬夜保证健康。 如何熬夜保证健康? 健康熬夜的方法1、多吃富含 维生素 C、胶原蛋白或者偏凉性的食物 一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常...[ 查看全文 ]

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  冬季大风天气如何做健康防护

  标签：冬季养生

  在冬季刮风、降温是最平常的事情了，再加上北方原本的干燥，空气中的沙尘就特别多。人在遇到高密度沙尘时，会出现流泪、咳嗽、气喘等，严重时还会有气短、胸闷、头晕等不良反应。出现这样的天气的时，我们该怎么办呢？ 对呼吸道的损伤 常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意以下事项： 一、避...[ 查看全文 ]

  甜甜的小田田

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  哪些保健习惯让你轻松过寒冬

  标签：冬季养生

  养生好方法 养生家提出， 冬季养生 宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃腊八粥的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的 萝卜 粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。 生活小常识 进补需对路 冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说...[ 查看全文 ]

  suxiaoyu44

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  冬季如何保健养生更健康

  标签：冬季养生

  在冬季，人体的新陈代谢作用变缓，以尽可能地保持体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。事实的确如此，世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高，冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段。不过，人们也大可不必消极等待，通过天气预报，可以巧妙地破译疾病发生的预兆，从而采取积极的防范措施。 冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。冬者，天地闭藏，水冰...[ 查看全文 ]

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  寒冬健康吃火锅怎样搭配食物

  标签：冬季养生

  普及健康知识 吃火锅时有很多注意事项，最主要的是，材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样才可以吃得安全又健康。 生活小常识 涮火锅的顺序很有讲究，正确来说，在吃火锅之前最好先喝小半杯新鲜果汁，然后接着吃蔬菜，最后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到 健康饮食 的目的。 健康养生 吃火锅必然会选择一些饮料，饮料的搭配也是...[ 查看全文 ]

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  春季如何保健康“不生病”

  中医 认为，思虑过度易伤脾胃。久之会气血生化不足，使精神疲乏、心悸气短、健忘 失眠 、形体消瘦，从而导致神经衰弱、肠胃神经官能症、溃疡病等。所以，必须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善。遇事不要斤斤计较、苦思冥想，更不要对身外之物多费心思。 健康小常识 春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。 普及健...[ 查看全文 ]

  南音雨阁03

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  寒冬时节雾天频繁 保健养生原则需掌握

  标签：冬季养生

  生活小常识 雾滴中的二氧化碳对呼吸道有刺激作用，使呼吸道变窄;雾滴中的二氧化氮，可引起急性 哮喘 病发作;高浓度的臭氧使肺部严重受损，使心血管、呼吸系统疾病患者病情加重。长期吸入附着各种污染物的雾气，对幼儿及青少年的生长发育有一定影响。因此，在雾天应特别注意以下几点： 生活小常识 1、不要在雾中晨练，更不要在雾中做剧烈运动。 生活小常识 2、雾天能见度低，有时路面湿滑...[ 查看全文 ]

  khaoyiuy840

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  寒冬进补养生 身体保健要遵守的要素

  标签：冬季养生

  1.作息宜早卧晚起，避寒就温;调神应思虑深藏，安静自如。 冬季的作息安排，宜早卧晚起，必待日光，即日入而睡，日出而起，以此避寒就温。唐代医学家孙思邈说：冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。调神宜清静深思，摒除不良情志刺激，神藏则形安，形安则体健。 2.睡眠勿蒙头，被褥不可太热;衣着勿骤寒骤热，下肢更要保暖。 生活小常识 冬季虽然寒冷，但不可蒙头而睡，蒙头而卧...[ 查看全文 ]

  xdyt666

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  寒冬勤养生 中医保健法对抗冬季疾病

  标签：冬季养生

  1、冬季保暖三个重点 普及健康知识 阳虚体质的人，冬天做身体 按摩 时，要减少背部按摩的时间，最好使用红外线烤灯温暖背部。 中医 认为，腹为阴，背为阳，背部裸露和按摩容易扰动阳气而导致阳气外越。相反，应该重视阴经的保健，可以在位于胸腹部正中线的任脉上拔罐或艾灸，任脉与六阴经有联系，称为阴脉之海，具有调节全身诸阴经经气的作用。可以重点做膻中穴(双乳中间)、神阙(肚脐)、关元(...[ 查看全文 ]

  QQ626744994

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  中年女人有哪些健康问题？中年妇女应该如何保健

  标签：健康养生 女性健康

  中年女性指哪些人？所谓中年，指四、五十岁的年龄。女性到了四十岁以后，体内雌激素水平会快速下降；四十五岁之后，下降速度更是明显加快。这一切，直接导致更年期的发生，诱发皮肤松弛、皱纹增多、火气大、失眠、腰酸背疼、潮热等现象的出现。人到中年，是家庭事业双丰收的时候，同时也是各种压力相对大的时候。部分人会感到身心疲惫，尤其是有些女性，本该彰显着一种成熟的美，却时时被身体的臃肿、面色...[ 查看全文 ]

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  春季如何饮食调养 以保健康

  标签：春季养生

  春气之应， 养生之道 也。对人来说，春天更应该注意饮食调养，以保健康。 春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如 鸡蛋 、鱼类、鸡肉和豆制品等。 春天，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的 维生素 和无机盐。小白菜...[ 查看全文 ]

  东北0财经

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  如何保证良好睡眠 良好睡眠才能保持健康心理

  标签：健康常识

  人一生有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是一个人最基本的需求，同吃饭、喝水一样，我们不能忽视它。睡眠不足对身体会产生很多恶劣的影响，连续5天不睡觉身体便可能崩溃，甚至死亡。生活中睡眠质量不高的人，亚健康状态非常明显。下面我们就来看看如何保证良好睡眠。 如何保证良好睡眠 日前由中国睡眠研究会举办，慕思寝具协办的2015年3.21世界睡眠日“健康心理良好睡眠”主题发布会...[ 查看全文 ]

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  寒冬保健 这些对养生的错误认识不能有

  标签：冬季养生

  错误观点：天冷了，要像以前一样坚持多运动。 普及健康知识 冬季要注意冬藏，不可再像春夏锻炼一样大汗淋漓了，要收敛些。 健康知识 冬天人的免疫力和体质会下降，从而进入一个相对低谷阶段，经常锻炼确实能提高抵抗力，但在冬天还像春夏一样大运动量，并非明智选择。有些老人起个大早在瑟瑟寒风中活动，如果运动过量、流汗过多，冷风一吹，就会埋下受凉、 感冒 的隐患。 健康小常识 ...[ 查看全文 ]

  定州小美妞

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  多事之秋如何健康保健养生

  标签：秋季养生

  根据 中医 春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反；还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。 普及健康知识 防滥补 伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿， 腹泻 、下痢等急慢性胃肠道疾病就...[ 查看全文 ]

  我本善良3571

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  健康养生保健的秘诀

  标签：生活小窍门

  日常生活中我们对于身体健康看的相当重要，除了我们所注意的一些重要事项其实我们每天在生活中的一些小事情都可以影响到我们的身体健康哦，相信大家都不是很了解吧，小编今天给大家带来生活中的 健康小常识 ，一起来看看吧。 1.绿苹果可以缓解焦虑 如果你是一个有着有闭恐惧症的人，比如你在电梯里，在地铁上，你都会觉得焦虑不安，那么你可以试试闻一闻绿苹果，这是有助于缓解焦虑的，...[ 查看全文 ]

  耶堡泔不孇斯基

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