冬季养生如何过得更健康
冬天真的要来了，随着很多城市的降温，我们身上的衣服是一件一件往上加了。厚衣饱食成了这个季节的主调；但是我们又似乎过得太草率了？其实想让冬季过得更加健康吗？ 健康小常识
1.进补势在必行
冬季到来，首要的任务就是保暖，除了多穿写衣服，进食——温补也是很重要的。虽说是温补，但也不能够过于激进，可以适当增加羊肉、狗肉、鸡肉等肉质；鹅肉也不错。可以选择枸杞、红枣、黑芝麻、木耳等酌料，煲靓汤。经常有好烫的滋润，这个冬天也能够过得很滋润哦。
2.做个沐浴美人 健康知识
冬季比较适合泡汤，驱寒防感冒，也是养生之道。但是泡澡也不是天天都适合的，比如女性例假。而且冬季泡澡不宜天天进行，一周2~3次比较合适。当然除了泡澡可以促进身体排汗外，适当的身体锻炼也是促进新陈代谢的好方法哦。不过凡事都要讲个度，过犹不及。 健康知识
3.喝粥也养生 健康养生
冬季到了，各大火锅、...[ 查看全文 ]
2015-07-01
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