夏季养生如何选择食材？

夏季养生如何选择食材？的相关文章

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  夏季养生如何做到心静？

  标签：夏季养生

  《素问·灵兰秘典篇》曰：心者，君主之官，神明出焉。心在人的生命活动中起主导作用，维持生命。精神、情志都出于此。心静自然凉的静有清静安宁的意思，引申为心无杂念、安闲清净，体现出恬惔虚无，真气从之的境界。应做到内无所忧，外无所扰。保持这种状态时，人体五脏气血才能走正常轨道，达到阴阳平衡，病安从来？ 健康小常识 夏季怎样做到心静自然凉？《素问·四气调神大论》告诫...[ 查看全文 ]

  冷观秋月

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  夏季精神养生如何降低心火？

  标签：夏季养生

  夏季精神养生如何降低心火呢？火气大这句话就像炙夏的孪生兄弟，人人耳熟能详。反应在身体上，如口干舌躁、长面疱、嘴破等等。更常见的是，心烦躁怒、情绪起伏大。 从 中医 的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里(躯壳里)热量高，当阴阳不平衡，身体和 心理健康 将受到影响。 生活小常识 人们 夏季养生 时，通常只注意生理方面的调养，情绪养生经常被忽略。如何降低心火，...[ 查看全文 ]

  每秒24格的谎言

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  夏季养生如何防暑降温

  标签：夏季养生

  夏季养生 如何防暑降温呢？炎热的夏季很多人习惯了喝冷水，用冷水洗浴，冷水洗脚等，这些都是不正确的， 夏季健康 的养生方法是要懂得一些防暑降温知识的同时尽量以多温热少辛冷。 一、家居防暑降温的方法 生活小常识 1、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热。如果在早晚凉爽...[ 查看全文 ]

  QQ150081983刺

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  夏季养生如何养阳气预防疾病

  标签：夏季养生

  炎炎夏日，我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床；人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。 夏季养生 养阳气才能防病。 阳气不足，湿邪不去，吃再多补品药品也无济于事，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。夏季养生主题还是祛湿。 健康知识 在一年四季中，夏季是阳气最盛的季节。 中医 认为，在人体阳气旺盛的时候，将阳气...[ 查看全文 ]

  bswys

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  科学选择食物颜色来治疗疾病

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  中医认为不同颜色的食物对于保健身体和治疗疾病有不同的功效，食物的颜色主要有白色，黑色，红色，橙色等等，那么如何选择食物颜色来治疗疾病呢？ 1、如果你视力不好，那么尽可能多地食用绿色食物，会缓解症状。 包括菠菜、芹菜、青椒、西兰花、苦瓜、青瓜、橄榄、猕猴桃、青豆等绿色食物。绿色食物含有的纤维素能清理肠胃，防止便秘，而其富含的叶黄素能维护视网膜健康。另外，经常吃绿色蔬菜能...[ 查看全文 ]

  期待你我身边

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  春季养生如何养神？

  标签：春季养生

  中医 认为，肝属木，喜条达，恶抑郁，与春天升发之气相应。如不注意调摄情志，则肝气郁滞、神气浮躁、神明紊乱，出现头昏眩晕、心烦 失眠 、妄想狂乱等症。《黄帝内经》认为人体是由神与形结合在一起的有机统一体，而神是人体生命的主宰，因此 春季养生 要重视神的养生，即宁静乐观以调神、适当锻炼以提神、规律作息以养神、合理膳食以补神。春季养生如何养神呢？ 生活小常识 一、运动养神 ...[ 查看全文 ]

  睡不睡还是要睡

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  插花花材的选择 花材的搭配技巧

  标签：家有妙招 小学生手工制作 花卉

  插花艺术在生活中可能并不是生活中较为常见的，但是很多时候我们需要这门艺术添加喜庆和色彩，虽然是一门学问，但是掌握小技巧还是可以做的很漂亮哦!下面就来看看插花花材的选择和搭配技巧。 插花花材的选择和搭配技巧 插花上花材的选择是很重要的，不同花材的恰当组合，将给我们以无限的新鲜感和无穷的审美魅力。即使是一种普通的蔬菜 水果 ，野花枝条，经过一番精心的穿插组合，也能成为...[ 查看全文 ]

  越城叉烧面

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  食材废料也是养生佳品？

  标签：健康 健康饮食 健康生活

  我们在生活中总是用一些食材来养生保健，以求滋补身体，可是，我们往往忽略了一些食材的“废料”也是很有用的，这些宝贝却常常被我们扔掉，真的很可惜，所以，小哈就给你整理了一些“废料”的绝妙功用，赶紧记下来。 1、茄子蒂去火 吃茄子的时候，往往把茄蒂切下来扔掉，可在中医看来，茄蒂也是一味不可多得的药材。 茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中医讲，偏寒性的药材都有清热解毒...[ 查看全文 ]

  125小白脸

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  花材的保鲜方法及选择

  标签：插花 手工创意 手工艺术品 手工设计 手工饰品

  花材的选择 哪些材料可用于插花只要具备观赏价值，能水养持久或本身较干燥，不需水养也能观赏较长时间的，都可以剪切下来用于插花。当然，插花的材料不止限于活的植物材料，有时某些枯枝及干的花序，果序等也具有美丽的形态和色泽，同样可以插花. 切花选购要诀：a、看切口，切口新鲜，无变色、异味和发黏。b、看花的枝茎，花茎挺拔有力，用手捏有弹性感。c、看叶片，颜色翠绿。d、看花朵...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  花材的选择与搭配技巧

  标签：插花 手工创意 手工艺术品 手工设计 手工饰品

  插花上花材的选择是很重要的，不同花材的恰当组合，将给我们以无限的新鲜感和无穷的审美魅力。即使是一种普通的蔬菜水果，野花枝条，经过一番精心的穿插组合，也能成为一盆赏心悦目的插花。不同花材的恰当组合，将给我们以无限的新鲜感和无穷的审美魅力。 比如富有春天气息的柳枝，和郁金香、紫罗兰、香石竹、金盏花、百合、铃兰、雏菊等配合在一起，既婀娜多姿又色彩鲜艳、芳香宜人，给...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  夏季养生粥 除烦去燥的最好选择

  标签：夏季养生 粥

  皮蛋瘦肉粥 材料与做法： 皮蛋2只，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再放入少许水，如是三番令肉片完全吸收水分，加入生油、姜丝等捞匀，腌4小时，待用;将煲好的粥底滚开，先放入姜丝、皮蛋粒，滚开后，放入肉片，待肉片浮起时离火，撒上芫茜、葱花，滴上数滴麻油即可。 陈肾菜干粥 材...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  插花视频教程 花材选择技巧

  插花视频教程 适于插花材料 只要具备观赏价值，能水养持久或本身较干燥，不需水养也能观赏较长时间的，都可以剪切下来用于插花。当然，插花的材料不止限于活的植物材料，有时某些枯枝及干的花序，果序等也具有美丽的形态和色泽，同样可以插花。现今的花卉市场上还有许多人工加工的干花，也是很好的插花材料，他们虽然没有鲜花那样水灵和富有生机，但却具有独特的自然色泽和...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  夏季养生四原则-夏季养生饮食

  标签：健康养生 健康常识

  防暑降温要适时、适中，饮食结构要科学合理，多吃一些凉性食物，如苦瓜、皮蛋、莲子等。保驾药物更要有备无患。 夏季养生四原则-夏季养生饮食 夏季养生四原则 健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。 清热消暑。夏日气...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  滋补食材攻略：冬日进补十大养生食材

  标签：健康 健康饮食

  冬至过后，意味着最寒冷的天气来临了，人体在寒冷的天气下最容易吸收各种外来的营养，可见进补养生最为适合的季节非冬季莫属。以下十种食材，冬季食用不仅美味又健康，都是冬季进补的最佳选择，快来看一看吧。 ★栗子：健脾补肾 立冬后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。板栗不仅味美，还是冬季养生的佳品。板栗味甘性温，无毒，有“...[ 查看全文 ]

  fly

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  夏季养生常识

  标签：生活小窍门

  夏季到了，炎热的天气让人心烦气躁，食欲不振，但是夏季养生也是不能忽视的，那么夏季养生该怎么做呢?下面让小编带你一起去了解夏季养生的9大常识和夏季养生食谱，教你怎样轻松度过这个炎热的夏季! 夏季养生小常识 1、夏季应坚持“晚睡早起中午休” 早上的空气最新鲜，所以起床后一定要到室外活动，非常有利于健身。中午的气温比较高，因此，适当的午睡可以弥补前一天的睡眠...[ 查看全文 ]

  佳玉之城

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  夏季该如何食疗养生？

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬...[ 查看全文 ]

  打不死的骚年2

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  夏季养生食谱 夏季养生补肝养肾

  标签：夏季养生 养生食谱

  益气养心粥 太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。 鸭肉冬瓜汤 冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。将鸭肉、猪...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  夏季养生小常识 夏季养生的注意事项

  标签：夏季养生 生活小常识

  晚睡早起 夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，人们在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化稍作调整，建议就寝时间在晚上10点之前，起床时间在早上6点左右左右。每天午时小憩片刻，但要午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。 饮食清淡 ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  养生保健：夏季打盹不是病 如何预防夏季打盹

  标签：保健 养生保健

  夏日里到了午后，很多紧张工作的上班族会觉得昏昏欲睡，使得工作的效率降低。此时，有些什么方法能帮助自己提神解乏呢? 午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。 中医认为“阴在内，阳之守也;阳在外，阴之使也。”在正常情况下，白天阳循行于...[ 查看全文 ]

  艾川

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  夏季养生汤 养生汤滋补养生

  标签：夏季食谱 养生食谱

  菜干鸭肾蜜枣汤 用料：腊鸭肾4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。 制法： 1、菜干切段;腊鸭肾用温水浸软，切件;猪踭洗净。 2、把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时。 功用： 菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服...[ 查看全文 ]

  妞.妞.妞

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