护肤小窍门：三款保湿餐
保湿不仅是皮肤表面的补水，身体内部也需要水的滋润。下面的美味“保湿餐”能以内养外，让水润肌肤透出来。
1、百合莲子瘦肉汤
美肤功效：百合、莲子都是滋阴补血的上等食材，能滋阴润肺、清热养胃，是滋阴养颜的首选。
材料：去心莲子、百合、瘦肉、姜片、盐、淀粉、植物油各适量。
做法：先将瘦肉用淀粉、盐、植物油腌制;在沙锅中放入姜片、去心莲子烧开;加入腌制好的瘦肉大火煮开，然后放入百合，加盐调味即可。
2、枸杞子粥
美肤功效：中医很早有“构枸杞养生”的说法，枸杞子历来被认为是女人滋补的上品。
材料：枸杞子、大米各适量。
做法：将枸杞子与大米洗净后放入沙锅，加入适量清水大火烧开，小火熬煮30分钟...[ 查看全文 ]
