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3小帖士:1、藜麦食用前用清水浸泡,一般浸泡2小时后藜麦芽就开始萌动,这时的藜麦营养活性最强;2、一次可多煮一点,晾凉后装保鲜盒入冰箱冷藏室可保存3—4天。可用来做各种沙拉,也可烙饼、炒饭等;3、用酸奶做沙拉,最好别放猕猴桃,否则太酸;4、建议多放点藜麦,你会收获意想不到的口感。5、泡藜麦的水不要倒掉,可用来煮稀饭。
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2016-04-13
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