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21.锅内放约500ml水,大火烧至水似开非开。
2.将100克生燕麦片捡去杂质洗净,放入锅中。
3.大火煮开,用小勺撇去浮沫,继续熬煮约20分钟左右。
4.煮至麦片软烂,汤汁浓稠时,转小火加入1袋牛奶。
5.香蕉去皮切成小丁或者是小片。
6.将香蕉丁放入锅中。
7.将葡萄干用清水洗净后,也放入锅中。
8.转中小火继续煮沸即可关火。
3【经验与心得】:
1.食用麦片的关键是要避免长时间高温熬煮,以防止维生素被破坏。麦片煮的时间越长,其营养损失就越大。
2.生麦片...
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2016-04-13
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