夏季养生：分享适宜夏季养生之用的美味汤品
炎炎夏季，随着我们大量的出汗，身体的水份也随之流失，如果不及时的补水，就易出现中暑的问题，想避免这种问题的出现，用美味的汤品来满足身体的需求是很不错的选择，现在就一起看看哪些养生汤品适宜夏季饮用吧。
夏季的养生汤品
银耳莲子汤
原料：干白木耳两碗、莲子半碗、水十杯(约2400cc)、冰糖一杯
做法：
1.白木耳泡软後撕成小片。
2.加入莲子、冰糖和水，水必须淹过食材。
3.用小火炖煮五～六小时至软烂。
腰果莲子排汤
原料：生腰果50克、莲子50克、排骨100克、香菜少许、盐少许
做法：
1.将腰果、莲子泡软，香菜切段备用。
2.排骨冲洗後，用沸水川烫备用。
3.锅中加入适量的水煮沸，再加入腰果、莲子、排骨，以小火焖煮到熟。
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2015-07-07
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