心理健康：与人为善助人为乐有助于长寿的6种心理相关文章推荐,心理健康

心理健康：与人为善助人为乐有助于长寿的6种心理的相关文章

心理健康：涂鸦有助于加深记忆和理解

标签：心理健康

涂鸦并非是儿童和喜爱艺术的人群的专利，普通人兴趣来了的时候也可以提笔涂抹一翻。一项调查研究显示，涂鸦有助于加深记忆和理解。英国普利茅斯大学2009年的一项心理学研究显示，边接电话边涂鸦与专心听记电话内容相比，前者能让人在事后多回忆起29%的内容。研究论文作者、该校心理学教授杰基·安德雷德等研究者表示，涂鸦与聆听并不冲突，两者甚至相得益彰。原理在于，涂鸦参与大脑的“执行程...[ 查看全文 ]

longguangcai
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茶里加姜有助于身体健康

标签：饮食禁忌健康饮食

科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。我国民间早就有喝姜茶的习惯。把10克姜洗净之后切成五等份，与5 10克茶叶及300毫升水齐煮滚五至十分钟，隔去渣滓及茶叶，加30克冰糖搅匀后饮用。这种姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可...[ 查看全文 ]

失落妞儿
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心理健康：生活中常见的5种不健康心理你中招没？

标签：心理健康

在生活的巨大压力下，难免会有人产生一些不良的情绪例如愤怒、抓狂、冲动、郁闷、烦躁等。这可能是由于以下的5种不健康心理在作祟。 1、癔病性格癔病性格也称情绪不稳定性格。具有这种性格的人，即使在非常轻度紧张的情况下，也可能有较严重的情绪冲突表现，他们待人接物凭感情用事，“爱之欲其生，恨之欲其死”，动作言语都有点夸张，爱表现自己，喜欢博得别人的同情和赞扬。他们的...[ 查看全文 ]

去雨中追风
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哪些运动有助于瘦腿

标签：美容

对于很多MM来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。小编分享久坐者的瘦腿美腿实用方案，让你久坐也拥有纤细美腿。看你的大腿问题出在哪里呢？肌肉转化为脂肪。瘦腿美腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”。双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起...[ 查看全文 ]

卡布奇诺De甜爱
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冬季养生有助于睡眠的食物

标签：冬季养生

冬季养生有助于睡眠的食物有哪些？春生、夏长、秋收、冬藏，秋冬季节是养精蓄锐、保持精力的最好季节，维持良好的睡眠则是实现秋收、冬藏最直接有效的方法。冬季养生吃哪些食物有助于睡眠的呢？下面给大家介绍一下常见的助睡眠养生食物。健康小常识一、冬季养生有助于睡眠的食物生活小窍门 1、小米：性微寒，具健胃、和脾、安眠之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸。其含量在所有谷物中独占...[ 查看全文 ]

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晚上吃什么有助于减肥

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

对于很多人来说,晚餐是非常丰盛的一餐,但是减肥必须减少晚餐的摄入量,所以很多人认为减肥很困难。其实减肥很轻松的,只要持之以恒。然而，晚上吃什么有助于减肥？晚饭吃什么是关系到女人减肥的一个关键,不管怎么吃应该坚持的原则是少食多餐才能对身体健康没有害处晚上吃什么有助于减肥减肥晚餐：乳香茄汁虾材料：草虾4尾，圣女果5个，蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适量。做法：草虾用油略...[ 查看全文 ]

乐观却也疲惫5
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冬季吃哪些水果有助于健康和养生

标签：冬季养生

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。在注意主食的同时也要适当吃些水果，吃水果可以有助健康、有养生的功效。冬季吃哪些水果好呢？健康知识 1、柚子：柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素 C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。柚子在水果中属含糖量较低的，本就...[ 查看全文 ]

朗朗乾坤寻青天
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八款有助于减肥的食物

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

最近气温不断攀升，那些会让人汗流浃背的减肥方法实在是不宜使用。或许吃些有助于减肥的食物会有意外收获哦，快来看看图老师小编小编为你盘点的减肥大餐吧! 有助于减肥的食物冬瓜冬瓜含有维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等成分，能阻止淀粉、糖类转化为脂肪。除了减肥以外，它还具有清热解毒、利水消肿、止渴、通便等功效。有助于减肥的食物黄瓜黄瓜的水分含量约占98%，其它人体所需的营...[ 查看全文 ]

转身一笑脸金牛
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怎么运动有助于提臀

标签：美容

如果你还不知道提臀方法怎么做，那么就一起做吧！方法一：半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状，重复5次。方法二：跪腿抬起前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成90度，收腿，收臀。抬起二条腿，伸直与地面平行，然后曲膝，向上抬脚举小腿，将腿伸直放下，恢复原状15次。再...[ 查看全文 ]

无尽蛋疼求揉
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心理健康：开怀大笑带来的6个好处

标签：心理健康

人们常说，“笑一笑，十年少。”我们可以知道无论怎样，笑对我们的身体健康是有好处的。同样笑是无论走到哪里都通用的语言，它代表着友好，代表着欢乐。笑，也能让我们在生活工作中减少许多麻烦。开怀大笑有六大好处美国马里兰大学医学教授迈克尔•米勒称，大笑可以提高内啡肽水平、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量。苏州荣格心理咨询中心督导王国荣认为，笑对抑郁症患者有很大帮...[ 查看全文 ]

徐登楚
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心理健康：四类音乐有助你走出失眠阴霾

标签：心理健康

失眠的困扰对于当下生活中的朋友们来说是很常见的，失眠不止会影响到我们第二天的工作和生活，更会严重伤害我们的身体健康，所以，小编推荐大家用下面的四类音乐疗法来帮助自己尽快的摆脱失眠困扰。优美的音乐确实能够让人放松、抒发情感、调节情绪、缓解紧张状态。在入睡前听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对于睡眠确实是有好处的。那么，有助于睡眠的音乐有哪些呢？ ...[ 查看全文 ]

肥猫儿闯天下
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心理健康：三招帮你快速清除心理垃圾

标签：心理健康

生活中总是存在着喜怒哀乐的，这样我们的生活才能变的丰富多彩，但是，对于我们的身体健康来说，不良的情绪还是越少越好，所以，我们想用下面的方法帮助大家快速清除自己的心理垃圾以及不良情绪。我被生命中多彩的情感世界所震撼，感知一切——愤怒，绝望，抑郁，焦虑，悲伤，沉重，无奈，在这极端的世界里，我终于找到了出路，敞开心门去看不同的世界，这使我的世界被新的光彩照耀，重返平静。 ...[ 查看全文 ]

鲁能李晓
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吃什么有助于提高记忆力？午餐吃鸡蛋有助于提高记忆力

标签：饮食养生健康饮食

英国的饮食营养学家指出，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐摄取的糖分会被肌体迅速吸收，从而引起强烈的饥饿感。这时人会变得烦躁、心不在焉，除了吃东西外什么事也不想做。最好用酸奶代替咖啡。吃什么有助于提高记忆力？午餐吃鸡蛋有助于提高记忆力专家还认为，午餐最好食用不太油腻的瘦肉或鱼类菜肴，并喝一小杯咖啡。这时，咖啡有助...[ 查看全文 ]

『倾听』
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心理健康：五种好心态是健康的保护神

标签：心理健康

没有人不想自己能保持好的心态，可是生活中总是有很多的事情会影响我们的情绪，情绪不好心态也会不好，这对我们的身体健康可是一大威胁，不过，如果我们能拥有下面的这些心态，就能让好心态成为我们健康的保护神。乐观能护心一项汇集了200多项相关研究的文献回顾表明：与性格不乐观的人相比，生性乐观的人患上心血管疾病的可能性只有前者的一半。最近一项研究还发现，在社交圈，经常...[ 查看全文 ]

商丘小胡子
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吃红薯有助于减肥对吗

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

吃红薯有助于减肥对吗 ?吃红薯有什么好处?吃红薯会发胖吗?很多人对现在流行的吃红薯可以减肥的方法产生了很大的疑问，那么究竟吃红薯能不能减肥呢?不要急，小编这就为你一一道来，让你认识红薯的减肥魅力。吃红薯有助于减肥对吗 1、热量低又能饱腹红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食物。医学`教育网搜集整理据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/...[ 查看全文 ]

铁道兵89207
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盘点那些有助于减肥的好习惯

标签：减肥健康减肥减肥小妙招减肥方法

减肥是女人致力于一生的事业，女人为了减肥想尽各种花招，在减肥的同时注意一些减肥习惯的养成，养成有助于减肥的好习惯，减肥事业就事半功倍了。有助于减肥的好习惯都有哪些呢?下面图老师小编小编为大家盘点生活中哪些好习惯有助于减肥。盘点那些有助于减肥的好习惯生活小习惯加速减肥一、多喝水水是人体最好的营养品。如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营...[ 查看全文 ]

L丶Y丶Stupid
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蜂蜜有助于提升抵抗力

标签：饮食禁忌健康饮食

研究人员表示，蜂蜜含有不同浓度的多酚物质（polyphenols），这些成分是抗氧化剂，被认为可降低心脏病与癌症的发生几率，多酚物质存在于水果、蔬菜、茶和橄榄油中。虽然以前的研究显示，蜂蜜可导致抗氧化剂量的提升，但研究人员表示，这是第一个观察蜂蜜长期效应的研究。这项研究发表于今年的美国化学协会的年会中。在这项研究中，研究人员让25位参与者每天吃4匙蜂蜜，而这些参与者也维持他们正常...[ 查看全文 ]

干嘛跟我抢鱼儿
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心理健康：当心！爱吹牛也是一种病

标签：心理健康

我们的身边总是会有一些朋友给人爱说大话爱吹牛的感觉，可能大家认为是一种生活的习惯和个人的习惯，其实，从心理学的角度上来讲，爱吃牛和爱说大话也是一种心理疾病。聚焦心理疾病，爱上说大话或许也是病。你平时爱说大话吗?其实说大话是一种心理需求。补偿自我和降低焦虑的需要是引起吹牛的两种常见心理原因。有些人喜欢夸大自己的能力和身份，但是并不属实，这时吹牛既是为了弥补落...[ 查看全文 ]

tractorgu
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秋冬养生：哪些食物有助于御寒

标签：冬季养生

肉类：生活小常识以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。生活小窍门根茎类：普及健康知识医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。生活小窍门藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富...[ 查看全文 ]

罐头阿妹_
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初春吃什么有助于排毒

标签：春季养生

冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。健康小常识早上喝杯淡盐水，能利小便、助排毒。血压偏高的人，可以换成温开水;血糖不高的人，就来杯蜂蜜水，同样有效。春天讲究喝春茶，不管是绿茶还是花茶，都能起到排毒、提神养气的作用。特别是茉莉花茶...[ 查看全文 ]

三加六等于八
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