心理健康：情绪烦躁怎么办 驱除烦躁情绪有方法
生活中，人们总会因为各种各样的琐事而感到烦躁、不安、乏味。而现代的快节奏生活更是加剧了这种情绪。那么，在人们感到烦躁、不满的时候，能够做些什么呢？
1、学会轻重缓急。
专家建议，每天起床后，把一天要做的事情按照轻重缓急排列出来，“给它们标上a、b、c……”斯蒂芬说：“然后你把b和c剔除掉，全力去完成a，你将会在这一天感到非常高效、轻松，这就是你成功的一天。”
2、体会静坐的乐趣。
静坐，不仅能够使人的心灵得到净化，而且能够使人拥有一个健康的身体。最近的一些研究成果显示，有规律的静坐不但能够缓解人的精神压力，而且还能有效治疗心脏病、高血压、焦虑、沮丧、失眠、不孕等疾病。更为重要的是，静坐能够增强人的免疫力。
3、清理你的壁橱。
如果你的壁橱里还有两年之内没有穿过的衣服，那么请你扔掉它或者把它们捐献出去。清理出你真正的“财富”，当你需要穿某件衣服的时候你就能马上找到它们。
4、把不...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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