夏季养生：六类美味 夏季降暑降温好
夏日不止酷热还很潮湿，这样的气候难免会让各种疾病趁虚而入，当然在夏季的食材中，也有不少可以应对这种气候的美味，特别是在降温降暑上有很好的功效，今天就为大家介绍六种普通食材。希望可以帮助大家健康度夏季。
下面推荐几种常见的苦味食品，可根据自己的实际情况选择食用。
苦菜：苦菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质，性味苦寒，有安心益气、清热解毒的功效。
蒲公英：这是一种菊科植物。蒲公英带根的全草，既可作蔬菜充饥(多用嫩叶，凉拌、烹煮即可)，又可入药治玻多吃也不伤人，还可起到清热、解毒、缓泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌的功效。据悉，目前日本已研制开发出蒲公英系列保健饮料和食品。
茶叶：茶叶味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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