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心理健康:提升自信 十个小动作就足够

自信心对于我们每个人都很重要,但是,我们的生活中,却有一些朋友因为一些事情而不再感觉到自信,这种心理会影响到我们的工作和生活,想有效提升自信,大家不妨用下面的十个小动作来达到。

双眼直视前方

低头看脚会让人觉得“我不想与你过多交流”。因此,提醒自己养成抬起下巴、双眼前视的习惯,会让你看上去更容易亲近。

挺胸站直

这是保持自信的重要方法,会让你精神饱满。平时可对着镜子,强迫自己双肩后展、挺起胸膛。

走路大步流星

自信者走路时绝不会鬼鬼祟祟、偷偷摸摸。建议你走路时步子迈大些,会让你看起来更果断,内心平静自然处事不惊。

握手有力

在外国朋友眼里,有气无力的握手“像握住了一条死鱼”,让人反感。握手一定要有力度,这是自信的表现。

打扮整洁清爽

整洁的衣着、干净的面容、清爽的发型等,都能让你看上去自信又干练,为你的成功...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:

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