心理健康：心情不佳就想吃东西该怎么办？
在生活中，我们能看到不少的朋友在心情低落的时候，都会选择出去大吃一顿来帮助自己排解郁闷的心情，虽然这种做法可以在一定程度上缓解我们的压抑，可是这对于我们的身体来说可不是一件好事，那么心情不好就吃东西这种习惯怎么可以纠正呢？
网友“蜗牛快快跑”的提问
我是个整天念叨着减肥又总不成功的肥妹，因为有这样一个怪习惯：明知道我已经很饱，还要不停的吃。总觉得自己的胃在对我叫，跟我说它饿它饿!可是明明已经撑到想吐了，还要往嘴里塞。这种现象近段时间会更严重，只要看到吃的就不能控制，虽然今天已经很控制的不吃爸爸烧的荤菜，只喝了一碗粥和一点蔬菜，可吃完又吃了很多零食，还有……听说得强迫症的人就会这样，真的吗?我是不是心理有问题呢?
我们生活在一个亚历山大的社会中。在重压之下，人们会通过各种有意或无意的方式来处理自己的情绪，比如“吃”这种方式，相信很多人都采用过，或许当时的你并不是饿，也并不是身体的需要。
当我们心情低落时，满足口腹之欲确实是可以让身心感到愉悦，你会在情绪低落时大口吃着冰淇淋，蛋糕等甜点，甚至挥汗如雨地品尝着麻辣呛劲的麻辣锅，希望藉由味觉的刺激，让压力找到一个宣泄的出口。不过在很多时候，...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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