心理健康：学书法学画画延年益寿好方法
资料表明，书画家的寿命比一般人都长，古代的颜真卿、柳公权、欧阳修都活了近90岁。为什么书画家都那么长寿呢?书画是一种高雅艺术，它在写字绘画中调剂了人的精神生活。
书法艺术，有的字体雄浑豪放，有的端庄秀丽，风格各异的字体把人带到另一个境界。它使人感到心旷神怡，自我陶醉，把自己的感情完全融入字画中，自成一体。这时什么烦恼、忧愁都抛之脑后，犹如对宇画倾吐自己的一切，顿觉轻松愉快。
绘画、书法艺术和气功、太极拳有许多相似之处，那就是“静中求动，形神合一”。在写字绘画中要求凝神静立，以意引气，专心致志的方法，如同练功、打拳一样，使身心得到锻炼。能很好调节神经系统功能，使兴奋与抑制得以平衡，四肢的讥肉、关节得以锻炼，内脏器官的功能得到调整，使新陈代谢旺盛，增强免疫系统功能，能有效的预防老年性疾病，延缓衰老过程。
绘画、书法全身都要用力，它是一种脑力劳动和体力劳动相加的一种运动，常常进行书画活动能让我们身体的各部分都得到锻炼，书法家、画家在书画中既陶冶了情操，又锻炼了体力，长寿也就不足为奇了。
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2015-07-07
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