莎莎舞减肥操图解教程
一：如上图站立，然后弯曲你的膝盖。当你伸直双腿的同时，用肩膀向前转动。再次弯曲膝盖时，应完成旋转肩膀一周。向前转动4次然后向后转动4次。
二：肩膀打开，脖子尽量伸长。然后将头看向你的右肩膀。再转回中间，然后看向你的左肩膀。交替两侧重复4次（看向两侧为一次）。
三：稍微弯曲膝盖。保持躯干和手臂伸直，转动髋部与手腕。左右各转4次。
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