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图解瑜伽腹部减肥操

每天都坐在办公室的上班族们,最想要减掉的就是腹部上的肉了,瑜伽腹部减肥操完成你的梦想。还有些坐办公室的MM们,还不知道坐办公室最容易发胖的地方在哪里的,小编在这里郑重的告诉那就是你的腹部,有人曾经也说过女性最容易发胖的部位是腹部,所亲你再在最需要练的就是腹部减肥操了,赶快来学学吧!

最有效的减肥方法【图】 图解瑜伽腹部减肥操

瑜伽腹部减肥操

瑜伽腹部减肥操方法一:

动作1:双脚并拢,双臂伸直与腿平行,眼睛看手指尖,下颌收紧,起上身10到15次,不要摆动头部。

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