心理健康：愤怒种类有六种 专家教你破解方法
愤怒是一种极不好的情绪，但是，生活中总是会有一些不如意的事情让我们会产生愤怒的情绪，不过，当我们发现自己出现这种坏情绪的时候，可以想一些办法来缓解和破解它，一起来学习一下吧。
生活并不尽如人意，总有让人挫败甚至想要爆发的瞬间。美国心理学家指出，愤怒只是情绪“冰山”的一角，是被其他情绪(如害怕、怨恨或不安)所引发的。因此，找出引发愤怒的情绪和心理原因，就能很好地管理愤怒。愤怒往往有6种类型，只要找到相应的原因与破解之法，你会发现，管理愤怒不是一个难题。
炸药型
一点就着劝不住
你看起来是这样的：“再把衣服扔地上，我就跟你离婚!”也许把你逼到“爆炸”边缘并不容易，但当这一刻来临时，便会地动山摇，让你恨不得把全世界掀个底朝天。
为何会这样：你从小就没有学会如何正确应对怒气，最常用的招数就是把它咽下去，直到再也咽不下更多。渐渐地，你的“怒点”便会很低，即使是小事也会一触即发。
后果：暴怒的人很难换位思考，从而可能说出事后难以解释或弥补的话语，甚至做出让你悔恨一生的举动。
如何改变：1、等待怒气消解。美国情绪管理专家罗纳德博...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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