夏季养生：夏季度假 注意饮食
要想安全、健康地度假，应做到以下几点饮食卫生：尽量在驻地宾馆、招待所或度假村用餐，如非要在海边餐馆午餐，嘱咐餐馆不吃凉拌菜和海鲜。少食海鲜，不生食海鲜。不能在海滩和农贸集市上购食烧烤海产品。
如果旅行社安排海鲜餐，游客要注意：
(1)饭前便后要认真洗手;
(2)一定要注意海鲜是否干净、新鲜，是否彻底加热、蒸熟煮透。如果有异味，疑变质或发现半生，应立即停止食用;
(3)海鲜要就着食醋(加姜末)、生蒜吃，能起到一定杀菌作用;
(4)吃海鲜的同时，少喝或不喝饮料，以免破坏、冲淡杀菌屏障———胃酸。同时，不能暴饮暴食;
(5)有胃病、溃疡病、胃切除者或血型为O型者不要食海鲜，因为此类人群比较容易感染霍乱。
去外地海滨旅游时，要自备黄连素、氟哌酸、思密达、口服补液盐等药物。
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2015-07-07
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