夏季养生：多喝薄荷粥防治夏季咽炎

夏季养生：多喝薄荷粥防治夏季咽炎的相关文章

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  夏季养生：夏季咽炎多 喝喝薄荷粥

  标签：夏季养生

  随着进入夏季空调被广泛使用，以及烧烤、火锅等饮食引起上火，导致夏季咽炎逐渐增多。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。 薄荷粥的制作材料： 主料：薄荷20克，粳米100克。 调料：冰糖5克 薄荷粥的做法：1. 将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水，备用。2. 粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量。3. 煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及...[ 查看全文 ]

  洛晨曦园艾妮

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  夏季养生：夏季咽炎多喝喝薄荷冰糖粥

  标签：夏季养生

  随着进入夏季空调被广泛使用，以及烧烤、火锅等饮食引起上火，导致夏季咽炎逐渐增多。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。 随着进入夏季空调被广泛使用，以及烧烤、火锅等饮食引起上火，导致夏季咽炎逐渐增多。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。 材料：薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。 做法：将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水备用;粳米淘...[ 查看全文 ]

  小磊家的小莉

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  夏季要多喝养生粥养生汤补充营养

  标签：夏季养生

  养生专家建议， 夏季养生 多进稀食（养生粥、养生汤）是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些 绿豆 或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。 健康养生 同时，夏季养生还要注意补充一些营养...[ 查看全文 ]

  是不你的人

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  夏季养生：夏季养生多喝四种汤羹

  标签：夏季养生

  夏季由于天气炎热，体力消耗较大外加容易出汗，往往让人食欲不振、浑身乏力，这个时候煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么夏季养生如何煲汤呢?适合煲汤的蔬菜和中药材有哪些呢?下面就来了解一下吧。 夏季煮汤的选料原则 夏季炎热，人体多汗，盐分会随汗液流失，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。中医学认为，夏季宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。夏天人体的消化吸收功能相对弱，宜选清淡原...[ 查看全文 ]

  ai5230308

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  夏季养生：夏季养生多喝四款美味上汤蔬菜

  标签：夏季养生

  营养专家表示，我们在夏季的时候，应该多吃点清淡的食物，多吃一些营养的蔬菜，而上汤的做法就是比较好的选择，下面我们就给大家说说几种比较美味的上汤蔬菜吧。 上汤豆苗 材料：豆苗250克，香菇50克，豆腐100克，盐，味精，香油，高汤各适量。 做法： 1、豆苗洗净;香菇洗净，泡发，切丁;豆腐洗净，切成小块。 2、锅置火上，放入高汤、香菇煮沸，再加入豆腐、豆苗煮10分钟。 3、加入盐、味精、...[ 查看全文 ]

  梦里已逝N千年

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  夏季养生：夏季喝绿茶好处多 怎么喝最养生

  标签：夏季养生

  很多人喜欢喝茶，为了养生。各种茶保健作用不一样，而各个季节喝茶意义也不一样。其实夏季喝茶，比较推荐的还是绿茶，那么对夏季养生有什么益处呢?下面就一起来看看夏季喝绿茶的好处。 绿茶 绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。夏日常饮绿茶除了清热解暑外，还有许多其他保健作用。 茶...[ 查看全文 ]

  此生的结

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  夏季养生：夏季多喝白水 糖饮料越喝越渴

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  夏季到了，人体新陈代谢也是最旺盛的时期，在这个季节应该如何喝水呢？这个是个很重要的问题哦。 很多人，尤其是青年人和孩子口渴时更愿意喝含糖饮料。有的人甚至以饮料代替白开水，他们觉得甜饮料有营养，对健康有益。殊不知，这是一个很大的误区。 人体每天经过呼吸道、大小便、皮肤等途径平均消耗的水分约为2500毫升，除了体内物质代谢可氧化生成约300毫升水外，人体每天至少还应从饮食中补充2200...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季暑气盛行 多喝解暑降火的粥汤

  标签：夏季养生

  夏季到了，天气炎热会影响您的食欲吗?由于夏天出汗多，体内水分丢失过多，容易造成脾胃消化功能较差，所以调理脾胃显得尤为重要，多进稀食是调理脾胃的重要方法。 多喝粥汤有利补养 多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。也可以在...[ 查看全文 ]

  请叫我吧务哥哥

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  夏季养生：功能饮料不宜多喝

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  有些人觉得旅游是个“体力活”，一定要补充足够的营养和能量才行，于是把红牛、脉动之类的功能饮料当成白水喝。谁知一点儿效果都没有，该累的时候还是累。 近日，美国《消费者报告》网站有文章指出，许多功能饮料含有高于人体所需的氨基酸、维生素、糖分、中药提取物及提神剂等，这些物质有些并非人体所必需，喝多了还可能有副作用。 红牛等补充体力饮料，含有不少人体不需要的“添加剂&r...[ 查看全文 ]

  找不到北06

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  夏季养生：夏季多喝荷叶茯芩粥 利五脏通经络

  标签：夏季养生

  炎炎夏日让很多朋友开始食欲不振，精神状态困倦，也成为众多上班族心中最想休假的时间。但是人活一天奋斗不能停止，所以我们只有调整好自己的状态，投入到每天的工作当中，今天小编为大家推荐一款荷叶茯苓粥，能帮助你同经络，舒身心。 荷叶中含有多种生物碱及维生素C，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，它可以增加冠...[ 查看全文 ]

  兰陵笑晓生

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  夏季养生：办公族夏季多喝绿茶少喝咖啡

  标签：夏季养生

  长期坐办公室的人，久坐不动、暴饮暴食、爱喝咖啡、压力大都可能影响健康。专家提醒，夏季办公室一族最好多喝绿茶少喝咖啡，饮食要多摄入抗氧化成分。   办公室人群尤其要注意，一是食物里包含的营养素种类要齐全。第二是量，营养素数量不够会引起缺乏，过量则导致营养过剩增加高血压、冠心病、糖尿病、乳腺癌等疾病发生风险。因此何计国建议，办公室一族食物要多样化，粗细搭配、荤素搭配，很多人...[ 查看全文 ]

  首席总裁华帝

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  夏季养生：夏季暑气盛行 多喝四款消暑汤

  标签：夏季养生

  炎热夏季，每家每户都会做消暑汤。我们知道夏季特别容易上火，所以平时熬制消暑汤可以清热降火，还可以排毒。一般来说，汤的营养成分比较高，喝汤有益身体健康。现在，给大家推荐4种很容易做的消暑汤，学会了在家多熬制熬制吧! 生地冬瓜煲排骨： 生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个，一起熬制。 这款汤的特点是加入了生地，既能凉血，又能滋阴，且味香清甜。 李时珍对生地的评价是：&ld...[ 查看全文 ]

  医生张玉萍

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  夏季养生：夏季养生 夏日饮食要多食四类粥

  标签：夏季养生

  进入五月后，春天的气息已逐渐消退，炎热的夏季已然来临了，大家对于饮食是否也有改变呢。夏季喝粥，是一个很到的饮食选择哦，下面就给大家介绍四种适合夏季的粥：养生粥、蔬菜粥、水果粥、鲜花粥。 夏季养生喝什么粥好? 一、养生粥 粥具有温、软、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很...[ 查看全文 ]

  甘佳瑶

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  夏季养生：夏季消暑清心粥

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  在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。 为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。 防暑降温粥 绿豆粥：绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效...[ 查看全文 ]

  大波音哥哥

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  夏季养生：夏季喝凉茶不宜冰镇

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  夏天有些人喜欢把凉茶冰镇后服用，这样不仅容易失去原有功效，还可能损伤人的脾胃功能，使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药，易损伤人体的阳气和津液。 另外，中医师还指出，中药凉茶毕竟是药物，不适宜每天都喝，一般连续服用不要超过3天，否则易出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。 由于凉茶采用的中药多为花或叶，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超过3～4分钟；泡水最好...[ 查看全文 ]

  沫鬼魔麽

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  夏季养生：夏季巧用瓜果可以防治疾病

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  夏天女孩子最喜欢的季节，不光可以穿上漂亮的裙子显示自己的身材，同时可以吃到最丰盛的水果，而且水果的价格是最便宜的时候。其实这些水果不但能补充维生素和解馋，还有一些药用价值，今天我们一起来看一下。 一、猕猴桃 猕猴桃品种有40多个，以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃经。功效清热止渴，消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈...[ 查看全文 ]

  洪荒大教主

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  夏季养生：夏季闷热湿气重 多喝12种祛湿养生茶

  标签：夏季养生

  夏季虽然十分炎热，但也是多雨的季节。所以在夏天，湿气也很重。有时候我们会觉得头昏昏沉沉的，有时候会觉得胃口不佳，食欲不振。那么这些情况下，我们都可以喝喝祛湿的养生茶。想知道有哪些养生茶是祛湿的吗?接着往下看吧。 苦瓜解暑茶 将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干，取下洗净，连同茶切碎、混匀，取10克放入杯中以沸水冲沏，闷半小时，可频频饮用，有清热解暑除烦之功效...[ 查看全文 ]

  SB兔耘2

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  夏季养生：夏季饮料种类多 七种伤身要少喝

  标签：夏季养生

  炎热的夏季，大家会常常购买一些冰镇的饮料饮用来达到降温防暑的目的，现在，我们在市场上能购买到的饮料真是多种多样，如果从保护健康的角度上来讲，我们不建议大家常常饮用下面的这几类饮料。 揭秘：最不利于人体健康的七大饮料 1.碳酸饮料。 碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致...[ 查看全文 ]

  Tomorrow_hand

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  夏季养生：夏季多喝汤滋补 教你夏季鸡汤做法

  标签：夏季养生

   夏天养生滋补应该多喝汤水，而人们首选自然是香喷喷的鸡汤，既营养又美味，但是对于如何能在夏季的时候煲好鸡汤就是一个有学问的事情了，下面我们就给大家说说夏季的如何煲出美味的滋补汤。 宰活鸡吃冻鸡 买活鸡自然不用说了，主要是为了保证肉味的鲜美。但鲜鸡买回来之后，应该先放冰箱冷冻室冰冻3个小时左右再拿出来解冻煮汤。这么做，跟排酸肉的原理是相同的。动物骤然被杀时，体内会自然释放...[ 查看全文 ]

  呼儿嘿哟521

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  夏季养生：老人养生夏季喝鸭汤最养人

  标签：夏季养生

  夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。 下面介绍几款鸭汤: 马蹄水鸭汤：荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭去毛及内脏，马蹄去皮，切成两半，葱切段，姜切片,把鸭放入锅内，放入马蹄和调料，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。 冬瓜水鸭汤： 老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只...[ 查看全文 ]

  qingxiang_0

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