夏季养生：夏日易被寒气袭早吃姜可驱寒相关文章推荐,夏季养生

夏季养生：夏日易被寒气袭早吃姜可驱寒的相关文章

夏季养生：夏季易感疲劳喝水饮食可缓解

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夏天一到，这身体就特别容易疲劳，这种现象很普遍，但我们有办法缓解。健身前30分钟可以喝100~150毫升的水，如果健身时间超过一个小时，中间需要补充100~120毫升。另外，运动后要按照在运动前后体重差的150%来补充丢失的水分。坚持下来你的身体会越来越好。科学饮水五大法则饮水要充分：成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活动量多和体重较重的人需要的饮水量更大，所以，每天最好按照...[ 查看全文 ]

一傻书生
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夏季养生：夏季吃太甜易上火

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天气越来越热，在闷热和潮湿的夹攻下，很多人都对饭菜失去了胃口。而甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果，就成了许多人的最爱。可是，专家提醒，夏天吃太多甜食，不但不能解暑，反而会加剧上火的症状。专家指出，夏季气候潮湿闷热，人体本来就容易生湿，而吃过多甜味食物，会更加生湿生痰，让人觉得体内更起“一把火”。夏天盛产很多甜味十足的水果，比如荔枝、蜜瓜等，这些水果其实都容易...[ 查看全文 ]

sxy3air
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夏季养生：夏日食姜--有益于健康

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常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。也许有人会问，冬吃萝卜可保暧防寒，温中健胃，而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢?原来，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用作用有关。增进食欲炎炎夏日，人体受署热侵袭，或出汗过多，消化液分泌减少，而生姜中的姜辣素却能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃粘膜上的感受器，通过神经反射促使胃肠道充血，增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌...[ 查看全文 ]

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夏季养生：夏季养生常吃豆类可清热除湿

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夏季，各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市，大家似乎忽略了豆子的存在。其实，很多豆子也是在夏天成熟哦，对于夏季养生具有特殊作用哦。毛豆是膳食纤维之王。毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。毛豆可直接带皮煮...[ 查看全文 ]

无意今天
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夏季养生：夏季常吃姜小病不用慌

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我们都听说过“冬吃萝卜夏吃姜。”其实这些话还是很有道理，生姜具有活血、祛寒、发汗等功效，是我们在夏季最好的养生保健品，下面我们一起来看一下生姜带给我们神奇的力量吧：夏季常吃姜，小病不用慌夏季气候炎热，出汗较多，唾液和胃液的分泌相对减少，因而影响人们的食欲。由于人体从汗液中丢失不少无机盐和维生素，以致增加了营养的消耗。如果在吃饭时用上几片生姜(或姜丝)，可以健脾...[ 查看全文 ]

ye葉小青
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夏季养生：夏吃羊肉驱寒解毒因体质而异

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由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。小编推荐热文：夏斑秋祛最有效祛斑食谱今年夏伏天一到，喝 “伏羊头汤”吃羊肉的习俗又开始在本市郊区庄行镇盛行起来。由于羊肉味甘性热，大家都会怀疑：夏天吃羊肉会不会上火?很多人因此认为羊肉只适合...[ 查看全文 ]

嘉庆day
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夏季养生：老韭菜苔可做夏日可口小菜

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许多年轻人搞不清楚韭菜和韭菜苔的关系。其实，可以说韭菜属于这个季节的反季节菜，而韭菜苔则刚好是时令菜。每年清明时节开始，第一茬韭菜就可以开割了，春韭菜是很好的补阳食材。但天渐渐热起来，到了伏天，韭菜一般就老了，老韭菜是不能吃的，纤维粗大，口感不佳，于是菜农往往留着不割，任其长出鸡心状的花骨朵儿，成了鲜嫩而脆爽的韭菜苔。而吃火锅的时候常见到的一种调料--韭菜花，正是用韭菜苔上的花...[ 查看全文 ]

丽丽830706
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夏季养生：小心：夏日酷暑易引起食物中毒

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夏季天气湿热为细菌、真菌等微生物的生长繁殖提供了所需条件，食物中毒更容易在夏季发生。所以大家在夏季吃东西需要更加注意病从口入。对此，广东武警医院营养科主任曾晶指出，真菌性、细菌性、化学性食物中毒，以及摄入变质的熟肉和生吃不洁净的海鲜，都是夏季化学性食物中毒高发的常见原因。她提醒，一旦发现有人食物中毒，要尽快就医。如果在外度假距离医院较远或因其他原因不能马上就医，要立刻采取自...[ 查看全文 ]

Sunshine澳洲Go
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夏季养生：夏季吃姜要了解的饮食禁忌

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我们都知道姜有驱寒的作用，但是其实姜在夏季的时候也是有很多的作用的，可以帮助我们提神也可以帮助我们改进我们的食欲，但是我们在吃姜的时候我们还是要注意一些吃姜的用法和禁忌，下面我们就一起看看吃姜的禁忌吧。 1、不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。 2、不要去皮。有些...[ 查看全文 ]

独眸丶索隆丨
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夏季养生：夏日食姜对健康的三大益处

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常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。也许有人会问，冬吃萝卜可保暖防寒，温中健胃，而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢?原来，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用作用有关。增进食欲炎炎夏日，人体受暑热侵袭，或出汗过多，消化液分泌减少，而生姜中的姜辣素却能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃黏膜上的感受器，通过神经反射促使胃肠道充血，增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，使消化...[ 查看全文 ]

zbpraj7801
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夏季养生：六款健康白食—夏日养生首当其“吃”

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我们都知道药补不如食补，黑色的谷物比较有利于身体健康，也比较受到大家的追崇，那么白色食物呢？ 1、大豆专家介绍，大豆的营养成分中，蛋白质含量可达到大约40%，同时还含有多种人体必需的氨基酸，可提高人体免疫力，增强体质。大豆所含的油脂多为不饱和脂肪酸，还含有丰富的卵磷脂，可帮助乳化血管里的胆固醇，防止血管硬化，再加上大豆皂甙(一种植物营养素)有降低血脂的作用，因此，每天食用一定...[ 查看全文 ]

13393三
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夏季养生：夏季吃姜的注意事项有哪些

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姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用，所以我们在夏季的时候我们就应该多吃一些姜，但是在夏季吃姜的时候并不是随便吃的，下面我们就给大家说说夏季吃姜的注意事项有哪些吧。 1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。 2.凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮...[ 查看全文 ]

新西兰兴品汇
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夏季养生：夏日饮食注意养生别吃3种食物

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夏季养生的本意除了巩固人体健康基础以外，同时更为重要的是帮助我们健康度夏，但有些食物却让夏季养生计划功亏一篑。在夏季养生的过程中，有些食物是最好不要吃。夏季养生千万别吃3种食物 1.鲜花到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下...[ 查看全文 ]

渐近线1314
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夏季养生：夏季吃姜小常识：切记五个事项

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姜具有助阳功效，能调节前列腺的机能，因此常被用于男性保健，治疗男性病，专家提醒，夏季吃姜应注意以下事项。吃鲜生姜的好处增食欲，缓衰老中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃...[ 查看全文 ]

小琳毛
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夏季养生：夏季吃姜好处多有效促进食欲

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姜是我们生活中最常见的调味食品，不仅如此姜还有驱风散寒的作用，很多人认为在冬季喝生姜水去除秋冬的寒气，那么在夏季吃姜有什么作用呢?下面我们就给大家说说生活中夏季吃姜的好处吧。 1、增进食欲由于夏天炎热，人体受暑热侵袭，出汗过多，消化液分泌减少，加之人们习惯贪凉，易产生暑湿，影响脾胃。所以夏季人们胃口不好，少食厌腻。生姜中的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃黏膜上的...[ 查看全文 ]

李爱麦麦迪
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夏季养生：夏日防晒食品

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夏日炎炎，对出门的女孩来说杀伤力是巨大的，外出前防晒功夫一定要做足。除了撑太阳伞、带太阳帽、戴墨镜、涂防晒霜等外在防晒措施外，内部调养也可以助“防晒”一臂之力。下面为你介绍几种“防晒”食品，爱美的你可千万不要错过。一、高维生素C水果维生素C是“永远的美肤佳品”，想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤，则每天吃2-3份高维生素C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓...[ 查看全文 ]

onlyforyou鈾
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夏季养生：揭秘夏日喝果汁易犯的7大误区

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喝果汁对于我们来说是稀疏平常的事情，既有着酸甜的口感，又相对含有较好的营养物质，怎么喝也不会伤身。那么鲜果汁到底对我们的身体有何好处呢，喝了你可能不能马上感觉到，不过喝多了你肯定会知道。果汁调制简单，有益健康，容易制作，成本低廉，最重要的是口感很好。 ※认识果汁的利与弊鲜果汁有利于健康。我们都知道喝鲜果汁比加糖饮料好，但即使是喝自己现榨的果汁，还是有一些需要小心之处。以下...[ 查看全文 ]

氤氲无雨季
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夏季养生：夏天吃姜五项注意

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“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在...[ 查看全文 ]

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夏季养生：夏季注意饮食可火

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夏季温度高，气候干燥。一不注意就会引起上火。因此，在夏天高温季节，人们除了要多饮水，在饮食上还要注意少吃4类食物：少吃热性水果。夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝...[ 查看全文 ]

281026996
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夏季养生：夏季吃姜好处多夏季五大疾病去无踪

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很多注重养生的人都知道，冬吃萝卜夏吃姜的，尤其是我们在酷夏的时候更是要多吃姜的，但是你知道为什么夏季的时候多吃姜有益于身体的健康吗，今天我们就从科学的角度上给大家解释一下这句话吧。防治急性肠胃炎夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门...[ 查看全文 ]

zql小AN
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