1. 主材全家福:全麦意大利面在开水中加盐后煮12分钟,9成熟后关火泡3分钟,就可以了。煮面的水多一点更容易熟。金枪鱼罐头用半罐就差不多55g,放在碗中用叉子叉碎,加入一小根或者半大根的俄式酸黄瓜和一勺番茄沙司(大概10g)拌匀。樱桃番茄洗净对切待用