夏季养生：抗暑热 某美国人推荐四类蔬果

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  夏季养生：夏季养生大法 四类食物让你更健康

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，很多人因为天气热而吃不下饭，但养生又是很多人所重视的，夏天流汗也多，那么要补充什么，吃什么能让你的身体好又胃口好。 一是勿忘补钾。人在暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体低血钾现象，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。 二是最宜清补。应选择鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、银耳、薏米等清淡、具有滋阴功效的食品。 三是注意补充盐分和维生素。夏日应多吃黄瓜...[ 查看全文 ]

  农家原生态食品

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  夏季养生：夏季养生 夏日饮食要多食四类粥

  标签：夏季养生

  进入五月后，春天的气息已逐渐消退，炎热的夏季已然来临了，大家对于饮食是否也有改变呢。夏季喝粥，是一个很到的饮食选择哦，下面就给大家介绍四种适合夏季的粥：养生粥、蔬菜粥、水果粥、鲜花粥。 夏季养生喝什么粥好? 一、养生粥 粥具有温、软、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很...[ 查看全文 ]

  甘佳瑶

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  四类春季养生的最佳食物

  标签：春季养生

  经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种 维生素 、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些 皮肤病 等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。早春季节，新鲜蔬菜较少，此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍 萝卜 、姜、葱头、白菜、芥菜、 辣椒 、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染...[ 查看全文 ]

  跑跑跑119

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  火鸡是美国人最爱吃的美容食品

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  不同国家和地区的人，饮食习惯不相同是公认的，但有一点却是相同的，那就是对美容食品的偏爱，美国人，特别是年轻的女性，对下列食品就特别的喜爱，原因是常吃这些食品能驻颜美容抗衰老! 1,火鸡 火鸡除富含蛋白质外，比普通鸡含有更多的铁、钾、维生素B。有助于皮肤嫩滑、肌肉结实。 2,草莓 草莓的热量很低，多吃也没有肥胖的后顾之忧。草莓含有丰富的维生素A、维生素C和钾，有利于美化皮肤。 ...[ 查看全文 ]

  小青岛的人

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  夏季养生：三款蔬果汁 助抗夏季疲劳

  标签：夏季养生

  夏天你会想吃什么?当然是凉凉的、甜甜的果汁了。虽然白开水对于我们的身体来说是必不可少的“洗涤剂”，但是有空的时候享受一下蔬果汁的甜蜜口感和食疗神效。特别是炎热疲劳的夏天，还能帮助提神醒脑抗疲劳!快跟我来学一学，怎样选适合你的蔬果汁吧。 十年前，各色果汁饮品风靡大街小巷，而今的饮品市场中，蔬菜汁也争奇斗艳，采用新鲜的果蔬制作而成的饮品给人口感一新。营养师提醒多吃果蔬类，...[ 查看全文 ]

  lavender筱

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  亚洲鲤鱼图片 美国人最头疼的鱼类

  标签：花卉

  一开始为改善生态，美国人从中国引进亚洲鲤鱼，直到现在这些鱼竟成为美国人最为头疼的事情。虽说在中国我们常常见到亚洲鲤鱼，但是由于生长环境的不同，虽为同一种鱼类但样子还是有所区别的，今天我们来看看让美国人如此头疼的亚洲鲤鱼是究竟长什么样子。 一、亚洲鲤鱼介绍 亚洲鲤鱼是指原产地亚洲的鲤鱼。“亚洲鲤鱼”是美国人对青鱼、草鱼、鳙鱼、鲤鱼、鲢鱼等8种鱼的统称。...[ 查看全文 ]

  苏苏苏苏苏许诺

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  夏季养生：炎炎夏日吃这四类食物有助降血压

  标签：夏季养生

  炎炎夏日，人们活动多加上天气热，很爱出汗，血压也容易波动起伏。此时，要格外注意生活调养哦，下面的4种食物，就是平稳血压的夏季“四剑客”。快来看看吧。 1、芹菜 甘苦，性凉，归肺、胃、肝经。有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳的作用。其中含有的芹菜素还能扩张末梢血管、减少外周阻力、降低血压。 2、苦瓜 性味苦...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季多吃鸭肉可有效消除暑热

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热食欲下降，再加上消耗量大吃的清淡，所以容易造成营养不足，这个时候就要吃一些既丰富又不油腻的肉类，鸭肉就是最佳选择，鸭肉不但营养丰富，而且还有滋阴养胃的功效。 鸭肉性味,味甘、咸，性微寒。 营养成分,鸭肉鲜嫩肥美，营养丰富，每100克中含水分63.7克、蛋白质15.5克、脂肪19.7克、糖类0.2克，还含有丰富的维生素和微量元素。鸭肉是肉类中B族维生素和维生素E含量较多的，钾、铁、铜、...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏吃凉粉消暑热

  标签：夏季养生

  夏里吃点嫩滑爽口的凉粉，可以消暑解渴;凉丝丝、酸辣辣的口感，别有一番风味。 凉粉品种繁多，风味各异，但制作做法很简单，将绿豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉，再加入适量清水稀释成糊状，煮熟后冷凝成块，即成“凉粉”。 扬州大学旅游烹饪学院营养系主任彭景告诉《生命时报》记者，不同材料制作的凉粉，保健功效稍有不同。绿豆凉粉可以防暑消热，有解毒和降血脂的功效;豌豆凉粉有增强...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：高温暑热 推荐中暑的饮食疗法

  标签：夏季养生

  在高温环境下很容易发生中暑的症状，轻则胸闷呼吸不顺，重则晕厥。而饮食可以缓解中暑症状，那么中暑吃什么呢？ 1、西瓜汁： 西瓜有解热、利尿作用。对因中暑而引起的发烧、浮肿、口渴有很好的效果。西瓜除含有丰富的水分外，还含有丰富的维生素和矿物质。 取1/4个西瓜，榨汁。稍冷却后，喝下，更有效果。当然吃西瓜也有同样的效果。 2、冬瓜汁： 冬瓜含有丰富的维生素C，有很好的利尿作用...[ 查看全文 ]

  LY我LY

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  夏季养生：推荐四款夏至养生食谱

  标签：夏季养生

  夏至已到,我们向您推荐四款适合此节气的养生食谱: 荷叶茯苓粥: [配料]荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。 [做法]先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。 [功效]清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。 凉拌莴笋: [配料]鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。 [做法]莴笋洗净去皮,切成长条...[ 查看全文 ]

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  心理健康：推荐：四类衣服帮你摆脱坏情绪

  标签：心理健康

  生活在现代的社会中，我们每个人总会承担着来自各方面的压力，所以，在我们的情绪上也会时不时的出现雾霾情绪。我们除了埋怨累，埋怨忙，我们还需要及时的调节自己的情绪，坏情绪会给我们的身心带来伤害。今天小编教大家如何把好心情穿出来。 美国著名心理学家杰克.布朗就说过，适当的选择衣服，也有改善情绪的功效。换一套称心的衣着，可以松弛神经，给人一种舒适的感受，也的确能起到一定的减压作用。美...[ 查看全文 ]

  傻苑日

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  夏季养生：竹叶清粥帮你赶走暑热感冒

  标签：夏季养生

  夏季，很多人都会有暑热等问题，今天我要为暑热感冒的朋友们推荐一道竹叶粥。清热降火哦。 一、竹叶清香透心，缓解暑热感冒症状 中药界里许多植物的根、茎、叶、花都可入药，各自具有不同的药性，竹叶尽管很少见到入药，但它是实实在在的药食两用的食材之一。中医认为，竹叶性寒味甘辛淡，入心、肺、胆、胃经，可清热除烦，生津利尿，可治热病烦渴，小儿惊痫，咳逆吐衄，面赤，小便短赤，口糜舌疮...[ 查看全文 ]

  年末流沙

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  醋养生功效多 但四类人群食用需禁忌

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  醋是我们日常的生活调味品，对于我们的身体健康有很多的好处，醋性味酸苦，温，无毒。可以帮助食欲不好的人开胃，还可以帮助治疗高血压疾病，那么中医上认为醋还有什么功效呢？ 散瘀血 开胃气 防盗汗 养肝益 醋性味酸苦，温，无毒。入肝、胃经。醋具有散瘀、止血、解毒、杀虫等功效。治产后血晕，痃癖癥瘕，黄疸，黄汗，吐血，衄血，大便下血，阴部瘙痒，痈疽疮肿。解鱼肉菜毒。《本草纲目》中记...[ 查看全文 ]

  大陆娃娃

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  夏季养生：夏季抗季节病的粥

  标签：夏季养生

   每到季节交替的时候，我们都会出现一些季节性的疾病，对于我们的身体的影响比较大的，所以我们就可以通过多种的饮食方法来改变的，下面我们就给大家介绍夏季抗季节病的粥吧。 米面红薯粥：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。 山芋粥：山芋与粳米同煮...[ 查看全文 ]

  茗果美妆87

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  冬季进补要分清四类体质

  标签：冬季养生

  如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用 冬虫夏草 、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。 补阳针对阳虚体质 健康养生 如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。 补阴针对阴虚体质 如头昏眼花、心悸 失眠 、面...[ 查看全文 ]

  寂寞滴小刚

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  夏季养生：夏季健康养生“四注意”

  标签：夏季养生

  为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。那么我们在夏季养生应该注意什么呢，下面我们一起来看一下： 夏季健康养生“四注意” 1.顾护“阳气”，勿过寒凉 夏季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、香...[ 查看全文 ]

  baby夏季飘雪

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  夏季养生：小暑热浪袭人 如何进补来养生

  标签：夏季养生

  再过不久就是小暑时节了，又到了一年当中虽热的几个月，很多人会在这个时候茶饭不思，虽然不是换上的相思病但是症状却差不多。但是夏天我们每天会流失很多能量，所以此时我们也需要进补，今天小编就为大家说一下小暑应该如何来进补。 夏令进补对肺肾阴虚的可选用百合10克、香薷10克、莲心10克、佩兰10克、熟地10克、当归12克、甘草6克水蒸服，有去暑健脾养阴润燥的作用。 对慢...[ 查看全文 ]

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  四类食物彻底根治白头发

  标签：健康生活 生活小常识 生活小窍门

  坚果 白头发产生的一大原因就是因为身体缺铜了，它以有机复合物的形式广泛存在于生物组织中，组成许多金属蛋白，这些蛋白以酶的形式在人体中起着催化和调节的作用。铜能维持头发正常黑色素的正常形成与发质健康，而黑芝麻、杏仁、核桃等坚果当中富含铜，多吃有乌发的功效。 肝脏 如果你有白头发的话，就一定要补充一些肝脏制品。肝脏中含有丰富的铁，在人体中起着重要...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  夏季养生：暑热孩子咳不停吃冬瓜萝卜

  标签：夏季养生

  当宝宝由于天太热而突然咳嗽时，则属于暑热重，这时可以多吃些冬瓜和萝卜。 当宝宝有咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽，此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝。白萝卜有清热化痰的作用，且能通大便。也可让宝宝吃点炒冬瓜，喝些冬瓜汤。 当宝宝长时间咳嗽，痰却很少时，属于阴虚夹一点热症，此时可用一种传统的中医方子：川贝母研成粉末，与梨同蒸，再加些冰糖，止咳效果很好。也可做银耳汤、...[ 查看全文 ]

  LIPENGIPK521

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