夏季养生：桑拿天饮食上不能少四件“宝”
洗桑拿是种享受，过“桑拿天”却令人难以忍受。眼下已经入伏，“桑拿天”来袭，我们应该如何应对呢？
“桑拿天”易引发四种病
“‘桑拿天’其实是老百姓的一种形象叫法，指又闷又热的天气，但这在气象预报中并没有确切的标准。”国家气候中心副研究员叶殿秀告诉《生命时报》记者，一般认为，高温、高湿且少风的天气就可视为“桑拿天”。在这三个因素中，以湿度高最为典型。有数据显示，当空气湿度达到80%—90%时，即使气温只有33摄氏度，也已经能让人感觉到闷热难受了。据过去的经验来看，华北，尤其是北京地区，多会在8月份迎来“桑拿天”。
“桑拿天”对人体健康有哪些影响？北京急救中心主任医师蒋小燕表示，就目前来说，她们接诊最多的是腹泻和心脑血管病人。除此之外，随着温度的逐渐升高，暑湿天气还容易引起多种不适。
腹泻：天热就想吃凉的，可胃喜温怕冷，往往快活了嘴，伤了肠胃。再加上夏季炎热，细菌活跃，食物易腐败变质，更为人们的肠道安全埋下了隐患。
中暑：温度过高、湿度过大会导致出汗不畅，体热发散受阻，容易引发中暑。不过，蒋小燕...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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