夏季养生：夏季常吹空调喝点荷藿薏仁粥

夏季养生：夏季常吹空调喝点荷藿薏仁粥的相关文章

• 
  夏季养生：夏季喝点黄芪女贞子粥

  标签：夏季养生

  在炎热的夏季，很多人会出现体虚气短，少眠乏力等症状，若喝点黄芪女贞子粥，对此症有较好的治疗作用。 具体做法 :取黄芪50克，女贞子40克，薏苡仁100克。先将黄芪、女贞子放入锅内加水煮取汁。再将药汁和薏苡仁同入锅内，加适量水煮成粥，每天早晚各1次。 专家点评 ：此粥温而不燥，滋而不腻，甘淡味美，有滋补肝肾、益气健脾和除湿之功效，同时有助于提高人体的免疫力。    延...[ 查看全文 ]

  白洋淀水生花卉

  281
• 
  夏季空调病可食用荷藿薏米粥和生姜食谱

  标签：夏季养生

  夏天暑湿之气弥漫，在空调房内因冷而汗孔紧闭，体内的湿热不能通过出汗散发，郁积体内，形成寒冷外束肌表，湿热内蕴脾胃之症。 中医 对这种征候，通过食疗药膳达到疏散外寒，清化内湿的目的。 生活小窍门 一、荷藿薏米粥 ：用鲜荷叶100克、藿香30克（干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克），加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升与薏米100克煮成稀粥。早晚各吃1次。 荷...[ 查看全文 ]

  天意透明

  151
• 
  夏季养生：夏季早晨头晕 喝点陈皮水

  标签：夏季养生

  持续的高温闷热，很多人早晨起床或久坐起身时都会觉得头晕。而一提到头晕，很多人首先联想到的就是贫血，事实上，专家指出，引起头晕的原因多种多样，而夏季头晕很可能是因为暑热中了湿邪，因此千万别自行判断进行补血。 中医主任医师尹志超指出，中医里有一种说法叫做“无痰不作眩”，也就是说通常人出现眩晕是由于这一段时间内体内有“痰”。所谓的“痰”，是因为近阶段人...[ 查看全文 ]

  大奔117

  231
• 
  夏季养生：夏季脾胃易受伤 喝点山药南瓜羹

  标签：夏季养生

  夏季气候炎热，出汗多体能消耗大，补脾养胃显得尤其重要。再加上，夏季大量饮用冷饮和冰冻食物，这样很容易伤脾胃，今天小编给大家推荐一款具有护胃助消化的菜品——山药南瓜羹。 南瓜营养成分全面，所含丰富的果胶可吸附有毒物质，起到排毒作用，同时果胶可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，帮助食物消化。而山药含有淀粉酶、多酚氧...[ 查看全文 ]

  最爱首席

  301
• 
  夏季养生：夏季消暑清心粥

  标签：夏季养生

  在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。 为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。 防暑降温粥 绿豆粥：绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效...[ 查看全文 ]

  大波音哥哥

  321
• 
  心理健康：夏季经常吹空调 警惕空调依赖心理

  标签：心理健康

  夏天到来，气温攀升。人们更愿意呆在27℃的舒适室内，但经常吹空调不利健康，不仅不利于身体健康也不利心理健康。长期吹空调会引起空调依赖心理，更易使人急躁。 “孵空调”易得病 空调房的温度一般保持在27℃左右，是适宜人生活的环境温度，所以人在这样的环境下感觉很舒服。但长时间处于这样的环境中，人很少流汗散热，对于环境温度变化的调节功能也就下降了。 专家指出，由...[ 查看全文 ]

  shihua894

  151
• 
  夏季养生：夏季养生常吃豆类可清热除湿

  标签：夏季养生

  夏季，各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市，大家似乎忽略了豆子的存在。其实，很多豆子也是在夏天成熟哦，对于夏季养生具有特殊作用哦。 毛豆是膳食纤维之王。毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。毛豆可直接带皮煮...[ 查看全文 ]

  无意今天

  451
• 
  夏季养生 预防空调病

  标签：养生 夏季养生

  经常开窗换气 开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。 空间不要完全封闭 引起“空调病”的元凶主要有以下三种：房间室内空气不对流;空气干燥;以及空调长期不清洗造成病菌滋生。适当采用一些小技巧可在某种程度上预防‘空调病...[ 查看全文 ]

  崽子

  821
• 
  夏季养生：夏季常吃南瓜美容又保健

  标签：夏季养生

  常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量20-30克为宜。 最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补...[ 查看全文 ]

  偶哦以后鸡毛

  341
• 
  夏季养生：夏季常吃姜 小病不用慌

  标签：夏季养生

  我们都听说过“冬吃萝卜夏吃姜。”其实这些话还是很有道理，生姜具有活血、祛寒、发汗等功效，是我们在夏季最好的养生保健品，下面我们一起来看一下生姜带给我们神奇的力量吧： 夏季常吃姜，小病不用慌 夏季气候炎热，出汗较多，唾液和胃液的分泌相对减少，因而影响人们的食欲。由于人体从汗液中丢失不少无机盐和维生素，以致增加了营养的消耗。如果在吃饭 时用上几片生姜(或姜丝)，可以健脾...[ 查看全文 ]

  ye葉小青

  201
• 
  夏季养生粥食谱

  标签：夏季食谱

  宜食荷叶粥 做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。 宜食鸡蛋花粥 做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢...[ 查看全文 ]

  妞.妞.妞

  1311
• 
  夏季养生：夏季宜食哪些粥

  标签：夏季养生

  宜食百合粥。做法: 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。 第一，宜食扁豆粥。做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐...[ 查看全文 ]

  少女枪手

  171
• 
  夏季养生：夏季消暑六妙招 不开空调也凉快

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，三四十度的高温一般不开风扇、空调都无法忍耐。但是夏季如果常吹风扇空调又很容易得风扇病和空调病。因此，今天给大家支支招，让你在炎热的夏天不用将空调开的很大也很凉快。 1.挂上湿窗帘 ——当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。 2.自制“小...[ 查看全文 ]

  清水预留

  171
• 
  夏季养生：夏季解暑排毒药粥

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，一不小心易中暑，小编根据这一点整理了一些解暑食物，让大家过个清凉夏季！ 菊花粥：菊花10~15克，研末；粳米100克，加水适量煮粥，待粥将成时，调入菊花末煮至沸即可食用。菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料，久服还能明目平肝。 薄荷粥：鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤。再以粳米100克煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及冰糖适量，煮沸即成。有解暑清毒、祛风清热之效。适用于风热感冒、疰夏、...[ 查看全文 ]

  寒冬腊月19898

  181
• 
  夏季养生：夏季饮食预防空调病 助你安然度夏

  标签：夏季养生

  让我们心烦气躁的夏天最终还是来到了我们的身边，为了自己能够获得足够的舒适，很多人就早早的把家里和单位里的空调打开了。室内室外的温度的差距也提前让那些提前享用空调的人感受到了空调病的厉害。连日来，发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。 专家建议，做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。 崔先生近一周每晚都要出去应酬，回到家经常...[ 查看全文 ]

  追梦赵大师

  151
• 
  夏季养生：平民化的夏季开胃养生粥

  标签：夏季养生

  夏季的饮食不像其他季节，夏季胃口相对会有所下降，并且喜欢以清淡为猪，粥是最佳的选择，而且食粥营养丰富养颜也养胃，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一，养生粥源自中国千年传统文化，备受历代养生家的重视。以下是十四种夏日养生粥。 1、银耳白果粥：香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳...[ 查看全文 ]

  zhangfulin369

  191
• 
  夏季养生：夏季里的6款美味养生粥

  标签：夏季养生

  粥，温、软、淡、香、黏，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液，是夏季人们最爱的主食之一。但许多人觉得白米粥已经不能完全满足如今“嘴刁”的自己！那么，不妨来看看下面6款美味养生粥。   夏季里的6款美味养生粥 1、莲子百合粥 百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美...[ 查看全文 ]

  Jameicabule

  431
• 
  夏季养生：夏季清热润燥 养生粥来帮忙

  标签：夏季养生

  夏季气温高，人体的新陈代谢十分旺盛，人们很容易精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，喝点养生粥，既可以清热润燥又可以缓解以上症状。本文推荐了几款食疗方，下面就与小编一起来学习一下吧。 夏季养生粥：三鲜海参粥 材料粳米150克，发海参100克，鲜虾50克，鸡脯肉25克，葱花、精盐少许。将粳米和发海参、鲜虾肉、鸡脯肉洗净。发海参、鲜虾肉不宜煮太长时间，应在粥熬至将好...[ 查看全文 ]

  小米2S45

  151
• 
  夏季养生：夏季滋补养生粥大比拼

  标签：夏季养生

  夏季来了，我们的身体是不是也准备好迎接夏季了呢?我们家中的饮食改变是不是也在夏季的时候做出调整了呢?下面我们就给大家介绍一些养生粥的做法。 第一:荷叶粥 做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。 第二:鸡蛋花粥 做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花...[ 查看全文 ]

  京妞萱萱

  191
• 
  夏季养生：夏季饮食——3大养生粥的做法

  标签：夏季养生

  夏天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。 大暑喝粥需以补气清暑，健脾养胃为主。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等；清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等；健脾养胃食物则为赤小豆、薏米、南瓜等。以下就介绍几种典型的度暑粥。 绿豆粳米粥：绿豆60克，粳米100克...[ 查看全文 ]

  QQ1119577161

  291