心理健康：遭遇不幸时怎样才能自疗心理创伤相关文章推荐,心理健康

心理健康：遭遇不幸时怎样才能自疗心理创伤的相关文章

心理健康：心理创伤的自疗方法有哪些

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生活中很多突发事件都会对人产生巨大的打击，从而给心理带来巨大的创伤。那么，怎样才能让心理创伤快速愈合呢?首先要控制情绪，进行自救。以下就是心理专家为大家介绍的心理创伤的自疗方法，希望对您有所帮助。及时交流。受害者应多和亲友、同事交流自己的看法和感受，多与那些关心你的人呆在一起，他们能为你提供良好的心理支持。承认现实。不幸已经发生，所有的创伤已经形成，既然已经无法挽回，就该...[ 查看全文 ]

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心理健康：怎样才能保持心理的健康？

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心理平衡不等于心理健康，怎样才能保持心理的健康呢？心理平衡的标准是什么，心理健康的基本是心理平衡。在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，这就是工作！一切都还得继续。周日晚上焦虑过后，新的一周照样开始；实在不想再看见老板那张脸了，每天还得照旧毕恭毕敬……还能改变什么？只有心态。其实，心态变了，心理健康了，人就会跟着变。心理健康的标准 ...[ 查看全文 ]

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心理健康：怎样才能保持心理的健康?

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在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，这就是工作!一切都还得继续。周日晚上焦虑过后，新的一周照样开始;实在不想再看见老板那张脸了，每天还得照旧毕恭毕敬……还能改变什么?只有心态。其实，心态变了，心理健康了，人就会跟着变。心理健康的标准 1.要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。 2.对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的...[ 查看全文 ]

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心理健康：修复心灵创伤才能阻止恶梦

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做梦是件很普通也是很正常的事情，做恶梦也是每个人都经历过的事情，但是，有一些朋友却常常会做恶梦，甚至是睡着了就做恶梦。长时间的被恶梦纠缠不止影响到自己身体健康更会影响到自己的心理健康，想要摆脱它，我们应该如何做？场景是模糊不清的。一条漆黑的巷道，被沉沉的雾笼罩着。身后什么也看不见，两旁遥不可及。背后响起渐渐逼近的脚步声，耳旁的呼吸声越来越清晰。心理恐惧蔓延全身，感觉有人扯拽...[ 查看全文 ]

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心理健康：职场中怎样才能避免心累

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职场中的心累，是一种常见的职场心理，这种心理是人们对于工作不满的消极现象，是正常的职场心理反应，可是这对于人们的心理危害是极大的，也不利于他们的日常工作生活，是需要避免的心理。职业倦怠现象在白领以及公务员之间很常见，有位在民政部门负责给结婚证盖章的公务员就表示：自己的工作太简单枯燥，实在是想退休了。对于流水线上的工人来说，简单重复的劳动、低于心理预期的收入、成就感的缺乏以及...[ 查看全文 ]

台前好姑凉
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心理健康：自省过去的伤痕治疗心理创伤

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我们要学会用客观的心情来观察我们的生活，我们的工作。而在日常生活中，我们要学会查看自己的心灵，总结过去，落实现在，计划将来。一、自省过去的伤痕首要，咱们应当学习不再把手指指向他人，以为都是他人害咱们成为今日的境况。心灵治疗的第一个步骤即是“自我自省”，了解自个在生长进程中曾发作的事，并用如今的眼光去检视。从心思学的视点来看，使一个人特别愤恨或过度受伤的&ldq...[ 查看全文 ]

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心理健康：如何才能保持自己的心理健康呢

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很多人都会问是不是身体健康了，就健康了，其实还不止，得身体跟心理都健康的人才算是真正的健康，对于心理保健，很多人都不知道要怎么做才能做到更加的健康。喜怒哀乐，人皆有之，而不少心理不健康者都有某些情绪的困扰。因此，情绪的调试与心理健康的关系最为密切。如何让自己拥有心理健康?心理专家指出要避开以下的八个“过度”。一戒“忧虑过度” 虽说是“人无远虑，...[ 查看全文 ]

将军夫人萱萱娘
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心理健康：一夜白头多因心理创伤造就

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说到一夜白头，大家似乎更多的是在影视剧中见到过，在生活中似乎很少见，其实，现实生活中的一夜白头并不少见，只是我们没有接触到而已，专家指出，严重的心理创伤就是千万一夜白头的主要因素。 “白发三千丈，缘愁似个长”，诗人李白的名句可不是夸张，德国心理治疗师莱因霍德·克普经过多年研究发现，头发的颜色、光泽等信息，与人的心理状态息息相关。头发的颜色不仅由年龄决定，...[ 查看全文 ]

梦飞翔夏天
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心理健康：孩子遭遇猥琐如何抚平心理伤害？

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近段时间，老师猥亵学生的案例是一件接着一件，是什么原因导致如此多的悲剧发生。老师的道德观念何在，学生的心理阴影该如何处理呢?为什么这样的案例是屡屡出现。去年11月，一则消息在怀柔区当地传开，称该区某小学一名音乐教师在课堂猥亵6名女学生。村民匿名拨打电话报警后，嫌疑人李某被控制。据知情人士透露，李某对所犯行为供认不讳，并交代了两年前的另一起猥亵案。目前，李某已被批捕。这个犯罪...[ 查看全文 ]

紫Mer
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心理健康：心理保健：心情不好时如何自救

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心理疾病的不断出现，让我们中越来越多的朋友开始关注和重视了，不过，如果发现了自己存在心理的问题，我们除了找寻心理医生的帮助外，心理自救也是很重要的，那么，如何进行心理自救是有效和合理的呢？心理障碍出现前的征兆生活中有许多细节在提醒我们，心理状态开始出现小问题了。比如特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀;工作被肯定的情况下，无缘无故地担心会被裁员;对年龄增长产生恐慌;对感情、...[ 查看全文 ]

6元涛
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心理健康：震后该如何抚平孩子的心灵创伤？

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孩子的心灵是很脆弱的，他们在童年时期有时会遇到亲人逝世或重病，或本人意外受伤等事情，都会心灵受创。所以地震过后，关爱灾区儿童心理是重中之重。在雅安地震中，很多孩子失去了幼小鲜活的生命。存活下来的孩子是幸运的，但是这些孩子中有相当一部分变成了孤儿，或者失去了很多亲人。在他们幼小的心灵里，这次灾难所造成的重创或许会被他们铭记一生。面对这些孩子们，我们应该采取措施，让他们尽快...[ 查看全文 ]

冷情绪玲儿控
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心理健康：音乐如何保护心理健康音乐的心理保健功效

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听舒适的音乐是一种享受，可以放松我们的身心，但是，除此以外，音乐还能带给我们什么样的心理帮助大家是否知道呢？其实，在心理学中，用音乐疗法可以解决我们很多的心理问题。现在就一起了解一下吧。 1、有助舒缓疼痛。感觉疼痛，那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减...[ 查看全文 ]

红花中国结厂家
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心理健康：负面情绪可能是创伤后的“余震”

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究竟是什么东西令我恼怒?很多时候，我们会发现，生活中很小的一件事，会让我们特别愤怒或伤心，尽管别人反应似乎没这么强烈，或者事后我们自己也会明白，这件事本身并不那么严重。一位朋友和老公逛商场，导购员殷勤备至地迎上来，热情地推销一款又一款商品。朋友不喜欢这种推销方式，几次对老公说：“我们走吧!”可他就像没听见，依然跟着导购转来转去。朋友气坏了，扔下老公，一个人跑到老远去...[ 查看全文 ]

人要有良心008
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心理健康：心理保健让儿童心理健康发展

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儿童心理健康需要引起家长的重视，儿童心理一旦出现问题会影响学习和生活。所以做好儿童心理保健很重要，对儿童健康成长有很多帮助。那么儿童心理保健要怎么做呢?下面小编为大家介绍儿童心理保健的要点。 1、尊重孩子自尊心。孩子虽小，但是也会有自尊心的。如果孩子自尊心受到伤害，会让他产生怀恨和害羞的心理，应对到心理健康的发展。 2、锻炼孩子独立性。过分的关心孩子，任何事情都替他处...[ 查看全文 ]

咪大就是美
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心理健康：用拥抱表达情感保护心理健康

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在生活中，拥抱是一种情感的表达，被拥抱的人会感受到你的爱和温暖，对于促进感情会非常有利，而拥抱的力量可不止这些，在生活中，学会拥抱，对于我们自己来说有下面的这些好处。一个温暖的拥抱除了会给人以安慰，还有你意想不到的7个健康益处。美国《赫芬顿邮报》载文，刊出了“拥抱的7个好处”。 1.拉近人际关系。拥抱时，人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”)，让人...[ 查看全文 ]

我是厂区直招
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心理健康：保持心理健康要学会保守秘密

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秘密是每个人都有的，当我们愿意把秘密告诉别人的时候，是一种信任，别人把秘密分享给自己也是一种信任。而学会为别人保守秘密除了是一直诚信的表现形式，更是对自己保护心理健康有益的一种行为规范。在长达十年的时间里，他一直无情地把自己的两种身份各自分开：一个“他”生活在小村庄，工作在纽约的办公室;另一个“他”在俱乐部、机场酒吧和声色场所之间活动。一个“他&rdquo...[ 查看全文 ]

勿要虚度青春
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心理健康：保护心理健康学会摆脱忧郁情绪

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当我们的心理处于不好的状态时，会影响我们的判断和决定，同时也会影响我们的身体健康，在这些不良的情绪中，忧郁是很常见的一种，想保护自己的心理和身体的健康，请大家学学如何快速摆脱忧郁情绪吧。首先要忘记过去。人到了老年要学会自我解脱，对过去的事情做到不耿耿于怀，不纠缠不休。只有达到了忘我境地，才能达到心净，而心净则是养生长寿的重要诀窍之一。其次要知足长乐。这是释...[ 查看全文 ]

英俊天马
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心理健康：心理常识：心理暗示的作用

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人类的心理活动有很多，我们不可能了解别人的心理想法，甚至有些人连自己的心理都弄不明白。心理暗示是生活中常见的一种影响自己和他人的方法，关于心理暗示，不知道大家的了解有多少呢?今天康路网小编就来说说心理暗示的作用。心理暗示的含义：心理暗示是指人接受外界或他人或自身的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式...[ 查看全文 ]

小小静爷
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心理健康：会影响心理健康的几种情绪

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在生活中总会有一些事情来影响我们的情绪，这些事情也反应了我们的喜怒哀乐，丰富的情绪对于我们来说是一件好事，但是有的时候会影响我们的心理健康，下面这些就是我们生活中常见的几种情绪，这些情绪会影响我们的心理健康。 NO.1：敌意这是个讲究TEAMWORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因...[ 查看全文 ]

思念是一种病gg
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心理健康：专家教你在情绪低落时怎样调控心理

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每个人都有都有情绪低落的时候。那么怎样才能有效地调控自己的心理？情绪低落属于一种不良的情绪，如果不能很好的调节好，对我们正常的学习生活影响很大，会使我们陷于烦恼之中，损害自己的健康，在生活中你们知道如何解决情绪低落吗?那么，调控情绪的方法有哪些呢?我们一起试试下面的方法： 1、改变思维努力对别人，其他事物感兴趣吧!这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来。 ...[ 查看全文 ]

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