心理健康：自省过去的伤痕 治疗心理创伤
我们要学会用客观的心情来观察我们的生活，我们的工作。而在日常生活中，我们要学会查看自己的心灵，总结过去，落实现在，计划将来。
一、自省过去的伤痕
首要，咱们应当学习不再把手指指向他人，以为都是他人害咱们成为今日的境况。心灵治疗的第一个步骤即是“自我自省”，了解自个在生长进程中曾发作的事，并用如今的眼光去检视。
从心思学的视点来看，使一个人特别愤恨或过度受伤的“心情过激”反响，一般与小时候的原生家庭有关。
人要学惯用如今的、较老练的、更客观的心情审视曩昔所发作的工作。假如你的爸爸曾对你很绝情，试着用新的视点来看，你可能会了解本来爸爸也是不得已的，或是他只不过是不小心讲了一句话，对你的损伤却是那么实在、那么的深。除非你能从头探究，不然很难从中跳脱出来。纵使爸爸对你的损伤是有意的，心灵探究与治疗也能减轻损伤，帮忙你承受他人的缺陷，学习设身处地，看到爸爸那样做的理由，进而宽恕他。孩子的承受力不行，遭遇一些工作时，有时会形成很深的损伤，但咱们若能以成人的眼光追溯其时的情况，伤口也就没那么大了，这也是为何回顾心思进程很重要。
二、了解自我防卫的三种型态<...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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