心理健康：总觉得自己傻? 当心患上人际交往焦虑
他们到底在说什么呢?”每当别人谈笑风生，自己却一头雾水时，有人会把一切都怪在自己头上，认为都是因为自己太无知。这种自我贬低从何而来，我们又该如何跟别人融洽地交流呢?
前几天，我陪朋友参加一个艺术节的开幕式。一位艺术家朝我们走过来，他和我朋友开始聊起了绘画。我觉得自己完全被晾在一边，什么都听不懂，只有傻听傻笑的份儿。”在外企工作的李娜感慨道。
我们当中大部分人都曾有过和李娜一样的经历，有时我们转眼就会忘记，有时事后想来，会哑然失笑。但李娜却会从中得出一个结论：认为自己没文化，视野太窄，觉得自己很傻。
人际交往焦虑
人际交往焦虑是导致这种自我理想状态和真实状态偏离的主要原因。“每当和别人打交道的时候，有人际交往焦虑的人会出现一些戏剧性的身体征兆，如呼吸不畅、脸红、发抖等。他们为此感到羞愧，因为这些特征的出现出卖了他们。一时之间，他们便开始反省自己。”他们本来就不善于加入别人的谈话，再加上这些思想包袱，就更不知所措了。“我真没用”“我得要说点什么”“我真是太愚蠢了”……“每当事后一人时，他们总是被后悔所纠缠，还不断地评判自己。”吉拉尔·马克龙补充道。这个怪圈的形成是因为他们对自己太苛求。而这一切...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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