心理健康：怎么让自己保持健康的心理状态
随着社会的不断发展，人与人之间的交流也逐渐变得复杂。如何保持健康的心理状态，变得尤为重要。下面小编将为您推荐几个保持心理健康的小方法，我们一起去看看吧。
(1)有明确的职业规划
职业规划是个人对其一生中所有与职业相关的活动和任务的计划或预期性安排，常与自己的兴趣、爱好、性格及能力等密切相关。正确的职业规划，可以使心理需求不同程度的得到实现，从而降低心理压力。
(2)接受现实
正确对待来自职场和生活的各种压力，努力缩小理想和现实的差距，寻找工作和生活中的平衡点。
(3)学会自我调适，善于驾驭自己的情绪
掌握自我调适的方法，如宣泄、转移、倾诉、哭泣、写作、运动等。让自己成为情绪的主任，不让不良情绪奴役自己，即使清除心理垃圾，减轻精神压力和不良情绪对身心的危害。
(4)审时度势，扬长避短
经常内省，在认识自我的前提下，切合实际的确立自我人生发展的目标，苏格拉底说过：“缺乏内省的人生不是有价值的人生”。经常变化角度，多元思考，了解自身特点与工...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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