心理健康：保持心理平衡 对自己不过分苛求
当今社会，真的是一个适者生存的社会，这种情况需要我们过着高效率、快节奏同时还要面对各种竞争与挑战的生活，这种生活状态很容易让我们感觉到疲惫却没时间休息，压抑却没时间发泄，而这个时候正是需要我们保持自己心理平衡的时候，那么，如何做可以保护自己的心理平衡不被打破呢？
一、对自己不过分苛求
人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁;有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超，心情自然就会舒畅了。
二、不要强加于人
很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求。便会大失所望，其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?这是将自己的“标准”强加于人。
三、疏导自己的愤怒情绪
当我们勃然大怒时，很多错事或失态的事，都会做出来的，与其事后后悔，不如事前加以自制，如“庐山会议”，野心家——林彪，当上了国防部...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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