心理健康：了解心理亚健康 三招帮你来排毒
亚健康的问题早几年就引起了大家的关注，不过，大家关注的焦点往往在我们生理的健康上，其实，我们的心理健康也一样会遭遇到亚健康的问题，那么，我们如何发现自己的心理出现亚健康状态，遇到这种情况应该如何来缓解呢？
1 失眠烦躁办事效率低
缺少朝气，记忆力下降，做事犹豫不决不能决断，工作起来效率低下，不能集中精神。长受失眠困扰，临近早上老是惊醒，看表算时间还能睡多久。
2 自卑缺乏竞争意识
经常长吁短叹，觉得自己很落伍，过一天是一天，对自己的工作没有创新思维，感到有些力不从心。
3 疑神疑鬼神经敏感
对人际关系特别敏感，疑神疑鬼，总感觉有人在背后议论自己，想要融进人群中交流，有没有开口的欲望。
4 懒散思维迟钝
经常懒懒的，早上起床时总想要赖床，不管已经睡了多长时间。精神不振，不想运动。思维迟钝，不能对事物做出很快的反应，面对突发事件，不知如何是好，...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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