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心理健康:学说谢谢助力身心更健康

当别人帮助自己的时候,适时的说出谢谢是人际交往中最简单的一件事情了,而且,当我们听到对方对自己讲出谢谢的时候,会产生愉悦的心情,同时,对于我们的身心健康都会带来我们意想不到的好处。

人际交往中一句简单的“谢谢”,除了会让人心情愉悦,其实,它还会产生许多让你意想不到的好处。

心理学家表示,常说“谢谢”,不仅使人变得有礼貌、有教养,还对自己身心健康的发展有帮助。科学研究表明,生活态度积极向上,处处心怀感激的人,除了有更高的幸福感、健康的身体,与人相处也会更加融洽。这种感恩的心态往往使他们有着积极乐观的生活态度,面对压力与困难时也能平稳度过。

当然,除了表达感激之外,常说“谢谢”也是对对方行为的一种正面鼓励(就像Sheldon模仿巴普洛夫的条件反射,当Penny做出让他满意的事情时,他会给与Penny巧克力作为正向刺激),这种鼓励会让对方感觉到自己的价值,当然,下一次开口请他帮忙的时候,不被拒绝的概率也会高一些。

可实际上,许多人并不善于表达他们的感激之情,又或者“谢谢”成了不痛不痒的口头禅,总让对方甚至自己都感到不自在。那么,如何让自己善于说“谢谢”呢,这还是有一些“技巧”的。

关键在你的态度。一定要记住,表达你...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:

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