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心理健康:警惕!七种伤害健康的不良心态

心理的健康状态会直接影响到我们的身体健康,所以想要身体健康,保持一个良好的心态是很重要的。专家指出,如果你常常出现下面的心态,一定要重视起来并且及时的调整。

1、敌意

“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。 “敌意”还让体内炎症蛋白含量升高,引发冠心病。

制“敌”有方:修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。

2、愤怒

吃的量多了,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关,VB6的不足则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。

制怒剂:玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。

3、悲伤[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:
  • 标签:心理健康
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  • 标签:美容
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  • 标签:心理健康
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  • 标签:心理健康
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  • 标签:心理健康
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  • 标签:健康生活
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  • 标签:心理健康
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  • 标签:心理健康
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  • 标签:心理健康
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  • 标签:心理健康
    生活中总是存在着喜怒哀乐的,这样我们的生活才能变的丰富多彩,但是,对于我们的身体健康来说,不良的情绪还是越少越好,所以,我们想用下面的方法帮助大家快速清除自己的心理垃圾以及不良情绪。 我被生命中多彩的情感世界所震撼,感知一切——愤怒,绝望,抑郁,焦虑,悲伤,沉重,无奈,在这极端的世界里,我终于找到了出路,敞开心门去看不同的世界,这使我的世界被新的光彩照耀,重返平静。 ...[ 查看全文 ]
  • 普洱瓜瓜碰 材料:普洱茶叶10克,木瓜20克,哈密瓜20克。 做法:用开水冲泡普洱茶,木瓜和哈密瓜去皮,切丁,然后,把木瓜与哈密瓜一起投入普洱茶汤中,小木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶香融合在一起,无论颜色还是味道真的很好! 普洱C+C 材料:普洱茶叶10克,柠檬1只,苹果半只。 做法:先把苹果去皮切成片,然后把泡好的普洱...[ 查看全文 ]
  • 儿童 心理健康 问题不能忽视,在早教阶段,父母们要培养一个健康可爱的好宝宝,需知道儿童心理健康的注意事项。 儿童心理健康的注意事项 儿童心理健康的注意事项: 忌娇惯溺爱。 父母“爱子———溺子———误子”,这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲。 忌袒护纵容。 在日常生活中,孩子当众做错了事,家长明知不对,却...[ 查看全文 ]
  • 标签:养生食谱
    图老师网美食频道的小编为大家精心整理编辑了揭秘七种致癌食物名单 ,欢迎阅读,您的每一次阅读都是我们的更新的动力。 平时我们都讲究吃健康食物,这样有助于身体健康,那有哪些食物会致癌,你知道吗?下面图老师小编小编为大家整理了一份 致癌食物名单 ,快来看看吧!你吃错了吗? 牛奶 牛奶与巧克力易发生腹泻 牛奶含丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
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  • 标签:心理健康
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