心理健康：怎样调试现代心理疾病
要加强修养，遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。
要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
尽力寻找情绪体验的机会。一是在事业上全力地投入，时时不忘创新，做出新的成绩;二是要关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，人生的悲欢离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔;三是多参加公益活动，乐善好施，为子孙造福。与此同时，最好能学会一门艺术，在你的爱好中寻找乐趣。唱歌弹琴、写作绘画、集邮藏币，都会将你带入一种新的境界，产生新的追求。
保持心理宁静。面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁。要保持淡泊、宁静的心理状态，尽可能地学会现代科学信息的方法...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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