心理健康：当心！身体疼痛或因心理疾病导致
在生活中，很多朋友们会没有原因的感觉到身体这疼那疼的，可是，真到了医院去检查，又查不出来身体有什么问题，其实，专家想告诉大家，身体的疼痛，有一大部分都是因为心理疾病导致的，所以，想改变这种情况，我们先从调节心理做起。
紧张型 多是劳碌人
正处于事业蓬勃发展期的张小姐，经常莫名其妙地头痛、牙痛，甚至全身肌肉都疼得难受。她到神经科、口腔科、骨科去查了个遍，可每项检查都正常。后来，神经科一位医生建议她看看心理科，结果心理门诊的医生判定，她是因为“心病”导致了身体上的疼痛——紧张性疼痛。
像张小姐这样出现紧张性疼痛的年轻人并不少见。他们每天为事业打拼，长期处于紧张的生活状态之下，好像一部处理工作的机器，永远都有干不完的活。此时，紧张情绪往往会影响他们对躯体症状的判断，导致感觉异常，总是觉得这疼那痒。事实上，他们不是真的头痛、牙痛，而是受到了紧张焦虑情绪的欺骗。
紧张性疼痛一般会随着情绪的好转而缓解，因此，学会放松心情非常关键。最简单的自我放松法就是深呼吸。患者还可以采用自律训练法：坐在舒服的椅子上，两手放在扶手两边，头稍稍前倾。或者仰卧在床上，两手放在身体两侧，两脚稍稍张开，闭上眼睛，全身肌肉放松...[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
