心理健康：告别了悲观就是告别了疾病
健康长寿的奥秘是什么?是饮食、锻炼、不吸烟，还是其他什么?有一个著名的养生专家不假思索地回答说，“是生活态度”。相关医疗机构曾经做过一个调查，结果显示，乐观主义者比悲观主义者平均的寿命长20%。
悲观是健康的一大阻碍。实际上，在现实生活中，我们很容易发现，悲观厌世的人更容易患病;而患病的病人如果悲观、消沉的话，也会影响疾病的治疗和康复。
告别悲观，就是告别疾病!但是在现实生活中，悲观往往会不期而至，让我们手足无措。我们该如何面对那些不期而至的悲观情绪呢?
(1)不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能踢人以力童。
(2)如果乐观态度使你成功地克服了困难，那么你就应该相信这样的结论：乐观是健康之源。
(3)既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。
(4)以幽双的态度来接受现实中的失败。有幽双感的人才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。
(5)越担惊受怕，就越造灾祸。因此，一定要懂得运用积极的态度所带来的力量，要相信希望和乐观能引导你走出困境，超越困难。
(6)即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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