心理健康：不妨自嘲来保持心理平衡
如果不知怎样调节情绪，沉着应付，就会陷入窘迫的境地;
相反，如采取适当的“自嘲”方法，不但能使自己在心理上得到安慰，而且还能使别人对你有一个重新的认识。
当别人嘲笑你时，你表现得怒不可遏，也只会引来更大更深的嘲笑。最好的做法是，也笑一笑自己干得很糟的事情，笑一笑自己长相上的缺陷，平息可能发生的风波。
这样做，别人反而对你不敢轻视，甚至会感到自惭形秽。
当然，“自嘲”绝不同于自轻自贱，要掌握并运用好它，应该谦虚自信。
只有谦虚并且自信的人才能经受住别人的嘲弄以及自己对自己的“打击”。
此外，要自知自爱。
自知就是自我认定、自我判断和自我评价。
只有一个接纳自己、喜悦自己的人，才能用适度的“自嘲”替自己解围并保护自己。
当然，还必须适应并改善自身周围的环境。面对现实应不退缩、不逃避，努力改善周围环境，使之与己相协调。
一个懂得掌握“自嘲”这种方法的人，就等于掌握了制造愉快和摆脱困境的能力及反嘲别人的权利。
因此，在你的生活中，面对别人的冷嘲热讽，不妨试试使用“自嘲”这个方法，也许会收到意想不到的效果。
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2015-07-07
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