心理健康：当代大学生健康情绪的标准
情绪作为心理活动的重要组成部分，与个体的学习、生活以及身心健康等具有很大的关系。健康的情绪能够提高工作、学习的效率，促进身心健康，而不健康的情绪不但影响日常的工作和学习，而且还会诱发各种身心疾病。因此了解健康的情绪与常见的情绪困扰，对我们维护与调节情绪是重要的。
什么是健康的情绪，人们一可以进行多个角度的论述。不过健康情绪和不健康情绪区别是相对的，很难有严格的界限。目前大多数人所采用的一种观点认为，健康情绪应当符合以下几个标准。
1.情绪有适当的原因
根据心理学的研究，情绪的反应都是有其原因或对象的。同时，当事人一般都能觉察到，并月，周围的人也能觉察到情绪产生的原因，或赞同其对情绪产生解释。毫无原因的情绪反应不是健康的情绪反应。
2.情绪反应强度要适中
情绪反应的强度应和引起它的情境相适应，过于强烈或淡漠的情绪反应都不是健康的情绪反应。
3.情绪反应随情境变化而转移
人们在日常生活中，情绪反应的持续时间是不同的。当引起情绪的因素消失后，情绪反应将在较短的时间内恢复平静。但有的情绪(如失恋、亲人的死亡)则需要长时间才能恢复到正常状态，不能随客观情绪变化而变化的情绪反应，不是健康的情绪...[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
