心理健康：几种心理养生的方法
幽默法：幽默可润滑人际关系，消除紧张，减轻生活压力，使生活充满乐趣。当自己受到挫折或处于尴尬时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。
难得糊涂法：在日常生活中，对一些非原则的问题采取“糊涂”一点的态度，这样可以提高心理承受能力，避免不必要的精神痛楚和心理困惑，以恬淡平和的心境对待生活中的琐事，使自己始终保持乐观大度的心理状态。
随遇而安法：古人云：“吃亏是福”。生老病死，天灾人祸都会不期而至，而用随遇而安的心境去对待生活，就会拥有一片安静清新的心灵天地。
发泄法：当我生活中遇到不顺心的事时，我就及时向亲朋好友讲出来，从而得到疏导和排解。如果有的事不便说出来，我就用笔将其写进日记里，不憋在心里。宽容法：人生最大的礼物是宽容，宽容可衍生爱的空间，宽容能使人的心胸宽广，化苦毒为甘甜，化戾气为祥和，化悲愤为力量，重新协调人与人之间的关系，要想开拓健康之坦途，首先要学会宽容。
书写法：意在笔先，字留纸上，神运脑附是笔者心灵的舞蹈。现代医学、生理学和神经学研究发现，书写是一项修身养性，凝神敛气，动静结合的艺术运动，有选择地书写，可获得身心健康之乐。
读书法：读书可以净化人的心理，活化脑神经系统对机体的控制能力。当你读过一本好...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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