心理健康：要保持自己心理健康的方法
一、认识自己，知道“我是谁”
宏观上看，自我认识是一辈子的事，因为人在不断地成长与发展，所以就会有对自己的不断的认识与发现。此处所提的自我认识，更多是从微观上谈，是指对自己的一些最基本情况的基本了解，包括：自己的身体特点，如外貌、躯体健康状况;自己的心理特点，如智力水平、性格、兴趣、爱好、能力、志向、抱负等;自己的身份特点，如家庭背景、自己的学历、社会角色、性别角色、人际关系角色等;还有自己具有哪些可以依赖的外在资源等。
有关自我认识的这些最基本的问题不解决，人生中的许多问题都会受到负面影响。比如一个教师分不清教师角色与其它角色之间的区别,就很难做好自己的工作;再比如一个教师不了解自己的优势潜能，就很难有持续的成长;而如果他不了解自己的局限性,就免不了要走弯路;
自我认识的方式有许多种：自己反思，读书，读传记，观察别人、与别人讨论，以及在试错排错的行动中认识自己，等等。
二、确立目标，知道“我到底想要什么”
要回答这个问题，你可以在一张纸上按重要程度递次写下自己最想实现的五个目标，然后从第一个目标开始，逐个问自己：“这真是我自己想要的目标吗?...[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
