心理健康：心理健康要靠自己把握
人在工作、学习、生活中，总会遇到一些压力，压力大了人就会产生一些厌烦的心理。一个人如果长期在厌烦的倩绪中，就会感到精神疲倦，兴味索然，对工作失去热情，注愈力分散，工作效率降低。一般来说，常见的心理问题都可以通过自我调节来解决，人们可以采用很多方法来放松自己，缓解自己的心理压力，消除自己的心理障碍。学会心理的自我调节对保持心理健康是非常重要的，我们每个人都应该学会自助，学会心理适应，学会自我调节，争取成为自己的心理医生。
一般情况下，人们都可以从以下几个方面来调节自己的心理。
①提高自身修养。一个心胭开阔、乐观豁达的人一般是不会受到心理问题的困扰的。他们明白人生老病死的规律，能平静地接受身体上出现各种变化，并能够随之调整自己的生活节奏，尽量避免因为生理变化而对心理造成的伤害。
②保持心情平静。金钱、地位、权力等各种物质和精神的诱惑充斥着人们的生活，面对种种诱惑，我们要始终保持平和心态，提高自己的应变能力，将各种不利诱惑拒之门外。
要明白天下没有免费的午蟹，通向成功的道路没有捷径，要想获得家庭、事业上的成功，只有自己不懈努力与奋斗。
③倍养多种兴趣、爱好。适度紧张忙碌的生活能够避免心理上的失落感，因为当一个人无所...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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