心理健康：心理健康与心理平衡
现代社会的生活工作节奏日益加快，人只有拥有健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。
心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。但人们经常扫巴理平衡与心理健康混为一谈，认为心理平衡就是心理健康。
心理平衡简单地说就是指人们用幽默、升华、观念认识、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平衡就是指人们在情绪反应、行为倾向等方面的和谐状态。心理平衡的表现主要有：没有观念和欲望的冲突绒者冲突被调和;心倩平静，没有焦虑、紧张等不良情绪反应等。
有一个富人每天都闷闷不乐，虽然他有豪华轿车，花园洋房，但巨大的工作压力时常让他瑞不过气来，自己总是莫名其妙地想发脾气。一天他开车回家的时候，发现路边躺着一个乞丐，正在惬意地晒着太阳。富人想为什么自己晒太阳时，就没有他那么舒服、惬意呢?于是，他停下车子，拿出100美金给那名乞丐，要求乞丐让出那块地方，自己在那晒太阳。然而，乞丐拒绝了他并说：“我追求的是晒太阳的快乐感受，而不是钱”。
这则故事并不能说明乞丐的心理比富人健康，而只能说他的心理是平衡的。通常人们把适应理解成对周围环境的顺从，把平衡理解为内心无冲突...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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