心理健康：注意更年期的心理护理

心理健康：注意更年期的心理护理的相关文章

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  心理健康：怎样保健更年期心理

  标签：心理健康

  更年期心理保健要做好“四自”，即自我认同、自我宣泄、自我辨病、自得其乐。 一、自我认同处于更年期的妇女，身体主要的变化是内分沁功能减退，从而导致人体对环境的适应力下降。过了这一阶段往往逐渐缓解。有了这种自我认同，才不会今天恐惧身患绝症，明天预感大祸临头，而应坦然面对，抛弃焦虑和精神负担，以平稳而坚定的心理对待生活和工作。 二、自我宣泄更年期妇女精神稳定性差，情感波...[ 查看全文 ]

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  心理健康：教你保健更年期的心理

  标签：心理健康

  更年期是中年向老年的过渡期，一般在50岁左右，持续约1-2年。男子更年期没有女子来的早，也没有女子明显。到了更年期，大脑功能在某些方面开始衰退，内分泌系统功能下降，男女性腺分泌性激素的能力有所减退，性功能随之下降。 对有些人来说这些变化是缓慢和不明显的，可通过植物神经系统的调节平稳地度过。但有些人变化较快较明显，以致植物神经系统功能紊乱，出现紧张、焦虑、烦躁、易怒、失眠、记忆力减...[ 查看全文 ]

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  心理健康：男人更年期怎么办 4个锦囊巧缓解

  标签：心理健康

  男性更年期在近二年也引起了老百姓的重视，因为大家意识到，不止是女性会受到更年期的困扰，男性也会有些烦恼，只是男性不会把自己的困扰明显的表现出来，所以，大家不易发现，但是不表达自己的焦虑和不适反而不利于男性心理的健康。 男人更年期的治疗方法一、理智控制自己的情绪 更年期的男人应该学习更年期的一些生理知识，以正确认识更年期的必然性，懂得如何应付更年期出现的各种症状，从而能理智...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理预防与护理

  标签：心理健康

  近年来，由于注重优生，智力缺损儿童的出生率和患病率已大为减少。广泛宣传教育、改善生活、提高文化和社会经济水准，并积极推行医疗性、教育性措施。 医疗性的预防措施包括加强妇幼卫生，推行围产期保健，限制高龄妇女和家族中有遗传疾病的妇女生育。避免近亲结婚、开展遗传咨询、产前诊断及婚姻指导等。对有家族遗传疾病史的孕妇在14-16周时进行羊膜穿刺术，如羊水脱落细胞染色体和酶学检查结果有异常，...[ 查看全文 ]

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  心理健康：不要忽视了心理护理

  标签：心理健康

  对孩子来说，亲情是天然的和谐剂、营养素和定心丸，母爱更是能促进婴幼儿健康地生长。孩子自出生后，就不断接受外界环境的影响和刺激，形成条件反射，这标志着其心理活动的萌芽和发展。此时，婴幼儿迫切需要感情上的亲近和身体上的爱抚，母亲应多给孩子必要的爱抚和情感依托，如皮肤、身体接触、抚摸等，这对婴幼儿心理发育有很大帮助。婴幼儿长久地处在自己熟知的母亲身边，就能避免产生害怕的情绪，继而避...[ 查看全文 ]

  xiaojinyuzhu

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  心理健康：妇女青年期心理保健

  标签：心理健康

  (1)社会及家庭的教育 ①要加强社会主义精神文明建设，加强道德规范、社会观念的改造，创造良好文明的社会风气。 ②家长要尊重子女的意见，不随便干预子女的求学、就业，恋爱婚姻，不要把父母的意志强加于子女，应耐心诱导，潜移默化，帮助孩子树立远大的理想和目标。由于两代人之间的心理隔阂，不要以过去的眼光看待今天的青年，对自己看不惯的东西不横加指责和阻挡，要建立起平等自主的家庭氛围。 (2)...[ 查看全文 ]

  SUJIAN21088

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  更年期吃什么好_如何预防更年期提前

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  更年期饮食原则 1、不可过食，亦不可偏食。 2、采取以胚芽米、蔬菜类为主的饮食。胚芽米中含有丰富的维生素B群，对自律神经机能的正常化很有效。维生素E可以促进性荷尔蒙的分泌，使血行良好。其他如维生素c和泛酸、于性油酸等，都会促使神经、荷尔蒙的调节机能正常化。 3、积极的摄取根菜类，季节性的蔬菜类。常吃温室栽培的蔬菜，身体易变冷，容易引起自律神经的失调。 ...[ 查看全文 ]

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  更年期怎么办 如何缓解更年期

  标签：健康常识

  更年期综合症(climacteric syndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康 保健 和疾病防治，则是 妇 产科 医生乃至整个社会所面临的重要任务。更年期怎么办,大家不用紧张。下面教你如何缓解更年期。 1、养神 中医 认为，血气不畅，肝气郁结，则最易出现气虚...[ 查看全文 ]

  上了贼船的贼友

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  心理健康：心理健康与心理平衡

  标签：心理健康

  现代社会的生活工作节奏日益加快，人只有拥有健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。 心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。但人们经常扫巴理平衡与心理健康混为一谈，认为心理平衡就是心理健康。 心理平衡简单地说就是指人们用幽默、升华、观念认识、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理调节产妇要注意

  标签：心理健康

  产妇在临产过程中，常会出现一系列异常的心理状态。主要表现为对分娩感到紧张、焦虑、担心和恐惧。 她们怕分娩疼痛、怕难产、怕出血过多、担心婴儿异常等等。 这些有害的心理状态对产妇的分娩是十分不利的。 因为恐惧的心理情绪会使人体产生种种反应，造成产妇对疼痛过于敏感，并通过中枢神经系统抑制子宫收缩，使产程延长甚至出现难产。 同时，还会造成产妇产后子宫出血过多，影响机能的恢复和乳汁...[ 查看全文 ]

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  女人更年期症状

  标签：疾病预防

  月经紊乱 月经紊乱更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。 心悸、心慌 心悸心慌是更年期女性人群常见病症，总是感觉透不过气来，而且常常会心神不宁总感觉有什么事情要发生，稍微受外界点刺激影响就会出现强烈反应。 潮热 潮热是更年期主要...[ 查看全文 ]

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  更年期综合征症状 如何更好度过更年期

  更年期有哪些症状 1女性进入更年期后，由于新陈代谢快速下降，皮肤会变得干燥和皱纹增加。特别是口部以及眼角周围，皱纹会特别明显。另外，面部毛孔也会变大，皮肤色斑沉淀加快。 2更年期会导致新陈代谢减慢，而这也使得身体钙质流失比较快。所以，进入更年期的女性，大概有三分之一都会患有骨关节痛症，而随着时间的推移，这种骨关节痛症会发展为骨质疏松。 ...[ 查看全文 ]

  崽子

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  心理健康：怎样理解心理健康

  标签：心理健康

  每个人都希望自己健康，可是你知道怎样才算是健康吗?多年来，人们对于健康问题的认识，往往局限于躯体的生理健康方面，至于心理健康，则常常被人们所忽略。每个人都希望自己健康，可是你知道怎样才算是健康吗?多年来，人们对于健康问题的认识，往往局限于躯体的生理健康方面，至于心理健康，则常常被人们所忽略。如在部队遇有官兵情绪变化、言语反常时，首先考虑的是进行思想教育，却很少有人想到从心理健康...[ 查看全文 ]

  名字太长对身体

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  心理健康：带你走近心理健康

  标签：心理健康

   随着社会文明的不断提升，人们对幸福感和心理健康有了更高的要求，对心理方面的追求也越来越高。心理健康，这项在以前很长一段时间被人类所忽视的重要指标，如今正受到前所未有的重视。那么，什么是心理健康呢？ 我们首先应从健康的定义说起。世界卫生组织指出：健康不仅是指没有疾病和不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。 世界卫生组织在1948年确定了全球范围内的健康定义，...[ 查看全文 ]

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  心理健康：保持心理健康的方法

  标签：心理健康

  心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。 宽容是心理养生的调...[ 查看全文 ]

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  更年期提前的原因

  标签：健康养生 健康常识

  更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。” 在一些病院的妇科门诊里，常常有春秋不满40岁就停经的白领女性来看病，停经让她们感到焦急，同时泛起的一些现象更使她们不知所措，有的...[ 查看全文 ]

  海盗

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  心理健康：心理健康的保持准则

  标签：心理健康

  1.坦然接受：你可能从小受过一些不恰当的情感教育，诸如：“胆怯是可耻的”、“愤怒是不道德的”、“悲伤流泪是软弱的”……这些教育使你无法正视自己的真实情感，从而导致你对这些情绪体验的焦虑和压抑，不利于自信的形成。因此，不论是什么样的情绪体验，你都要接受。 2.正确认知：如果一直以来你对自己的真实情感采取拒绝的态度，已经习惯于压抑它们，并且无...[ 查看全文 ]

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  怎么度过更年期

  标签：疾病预防

  保持愉快得情绪 怎么度过更年期情绪非常重要，各位女性朋友要正确对待更年期，要有愉快乐观的情绪和豁达的心胸。如果长期焦躁、易怒不仅加重更年期的症状，还可能会影响夫妻、家人之间的感情。 学会调节 怎么度过更年期除了保持愉快的情绪，还要学会自我调节，日常生活中可以选择一些自己感兴趣的事情来做或者是向朋友倾诉内心的感受，这样可以有效的分散注意力、缓解自己紧张的情绪...[ 查看全文 ]

  咪你嘛咪哄

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  心理健康：心理健康怎样理解

  标签：心理健康

  (1)现实性尺度。心理健康的人知道什么是自己应该做的，什么是不应该做的，既不过多的幻想，也不逃避困难。心理不健康的人往往以幻想代替现实，毫无根据地猜疑他人，听不进别人的正确意见，固执己见。 (2)自尊性尺度。心理健康的人对自己的作用和价值有正确的认识和估价，尊重自己，也懂得尊重别人。心理不健康的人不能正确地认识和评价自己的价值和作用，既不会尊重自己，也不懂得尊重别人。 (3)积极性尺...[ 查看全文 ]

  玉树传说

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  心理健康：心理保健怀孕后要注意

  标签：心理健康

  1、了解分娩原理及有关科学知识 克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大...[ 查看全文 ]

  享受飞翔的快乐

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