心理健康：调节情绪 选择适合心境的音乐
近年来，音乐治疗这个新名词已逐渐被人所知。然而，人们在很大程度上还认为它只是一种娱乐形式。对此，专家指出，音乐治疗不仅仅是听音乐而已。
另一方面，即便摆脱音乐作为专业治疗的手段而言，听音乐依然大有裨益。在肯定音乐的治疗价值的同时，如何将其融入生活，促进我们的身心健康呢?
音乐疗法：身心健康的守护神
著名的“莫扎特效应”使无数孕妈妈成了莫扎特的忠实“粉丝”，胎教音乐市场长盛不衰。
不只是胎儿，在生活中，我们或多或少也能感到音乐带来的好处。烦躁不安时，听一段优美清新的曲子，心情就会逐渐平和;情绪低落，心里“布满乌云” 时，放一段高亢激昂的音乐，心情便会慢慢转晴;劳累时，一首欢快的轻音乐能使自己精神放松;失眠时，一段舒缓的催眠音乐能让自己安然入睡……美妙的音乐可以静心、通脉、健脑、提神，具有多方面的保健和治疗作用。以心血管系统为例，高血压病人在接受音乐治疗后，大部分人血压明显下降，头痛、头昏、失眠等症状也明显改善。
音乐自助餐：必有一款适合你
正规的音乐治疗需要专业人员的指导，但对于没有严重心理压力或心身疾病的人们，音乐对增进健康、改...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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