心理健康：自测心理健康和心理衰老
如果一个人的认知正常、情感协调、意志健全、个性完整，能适应生活、学习、工作和社会环境发展与变化的需要，那他的心理属于健康。
以下标准判断心理是否健康：
1，充分的安全感；2，充分了解自己，对自己的能力有恰当判断；3，生活目标切合实际；4，与外界环境保持接触；5，保持个性的完整与和谐；6，具有一定的学习能力；7，保持良好的人际关系；8，对情绪能作适度的表达与控制；9，有限度发挥自己的才能与兴趣爱好；10，在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
男性比女性更易患心理疾病，因为他们一般不愿意像女性那样唠叨宣泄；白领更易心理疲劳、抑郁、失眠等；大、中学生容易出现强迫症；老年人更易患抑郁症。
A型性格男性衣患焦虑症，他们主要表现运动、走路和吃饭节奏很快；常对事情进展速度不耐烦；总试图做两件以上事情等。
如何保持心理健康？专家建议，做近期和远期的人生规划；保持对学习的兴趣，学会适应；结交知心朋友，建立良好的人际关系；忘却痛苦，寻找快乐，保持良好心态；用运动消解不良情绪和心理疲劳；学会用宽容和爱来看待世界。
评测总得分在10分以下：说明心理基本未出现衰老...[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
