心理健康：30岁已婚白领易陷婚姻危机 心理压力需及时干预

心理健康：30岁已婚白领易陷婚姻危机 心理压力需及时干预的相关文章

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  心理健康：减轻心理压力 顺利度过“中年危机”

  标签：心理健康

  “事业家庭，过大的压力使我不愿面对年过30的现实。” 这是一种逃避现实的心理，中年人在社会上承担着巨大的压力，往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实，人能逃到哪去呢?于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。对待这种情况，瑞士心理学家荣格认为，人在中年后要重新调整自己的方向，逐渐由关注身外之物变为更多...[ 查看全文 ]

  光明使者渡渡鸟

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  心理健康：科学释放心理压力

  标签：心理健康

  基层营连主官是部队建设的中坚力量。工作中，他们存在哪些压力?有哪些顾虑?有什么困难?工作状况如何?带着这些问题，2月初，记者对第二炮兵某基地195名基层营连主官展开调查。结果显示，表示压力“非常大”的占21%，表示压力“比较大”的占58%。 >>> 观现象听声音 基层压力面面观 营连主官的压力从何而来?记者在与几名基层主官促膝长谈中了解到缘由。 某旅发射三营教导...[ 查看全文 ]

  _闹哪样咩

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  心理健康：孕期心理压力怎样调整

  标签：心理健康

  怀孕是每一个母亲都必须经历的过程。女性怀孕后身体发生了一系列的变化，体内的激素水平与非孕时期有很大的改变，女性在怀孕的初期心理活动会有许多改变，心里有喜有忧，喜的是自己即将有孩子了，忧的是不知自己如何度过怀孕的十个月。此外，孕期的女性有时会发生很大的改变，好像变成了另一个人似的，平时温柔、善解人意的变得脾气暴躁、易怒、不通人情。遇到这种情况，丈夫应充分体谅妻子的难处，孕期的女...[ 查看全文 ]

  forversoul

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  心理健康：怎样自救职场心理压力

  标签：心理健康

  常见的职场压力工作负荷当知识飞速更新要求你不断掌握的时候;当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候;当你每天都要加班，爱人出差，孩子又生病了的时候;当又一批年轻人进入公司，和你并肩竞争某项任命的时候，你只有两种选择：冲上去和退一步，你义无反顾地认可了前者，便不断自我加压，即使早已不堪重负。 人际关系每个单位都存在复杂的人际关系。下属对上级授权的误解;同事之间互不信赖;领导方式偏...[ 查看全文 ]

  yqjy520

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  心理健康：教你摆脱心理压力的几招

  标签：心理健康

  一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。 听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。 阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消...[ 查看全文 ]

  ok要成功先发疯

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  心理健康：白癜风患者如何排除心理压力

  标签：心理健康

  在我们现实生活中，相信那些曾经患过白癜风疾病的人都知道，这种疾病不但不好治疗，而且还很影响一个人的外貌尤其是在脸上 。那么，究竟脸上白癜风患者应该如何排除心理压力呢?下面，将为大家介绍一下这方面的一些知识。 1.用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助...[ 查看全文 ]

  琳叼

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  心理健康：化解心理压力的几个妙法

  标签：心理健康

  1.运用言语和想象放松。 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 2.分解法。 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击...[ 查看全文 ]

  siqiong12

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  心理健康：白领心理危机不容忽视

  标签：心理健康

  有调查显示，白领的心理问题非常严重，专家提醒，有些心理精神疾患是可以通过自己调节而自愈的，但也有些严重的会导致自杀。因此，白领们在忘我工作的同时，一定要关心自己的心理精神健康。 抑郁 导致抑郁症的因素很多，包括遗传、生物化学、性格、节食减肥、缺乏运动、日照不足等。主要表现是情绪持久低落、对日常生活娱乐等的兴趣显著减退、悲观、自我评价降低、精神不振，对工作和学习缺乏信心等。...[ 查看全文 ]

  砗磲之灵

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  心理健康：心理紧张和心理压力的解除良方

  标签：心理健康

  你对心理疾病这么一个词有着多少了解呢?若是患上这么一类疾病时会造成怎样的后果呢，这个大家清楚的了解吗?其实，在这样一个竞争的社会中生活中、工作中难免会让人群出现心理上的一些疾病，那么，对于这么一方面疾病的出现要怎么办呢?要运用什么方法来进行调理，改善这么一方面的问题呢? 其实，利用或创造各种情境，把压抑的情绪抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过...[ 查看全文 ]

  lnan84

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  心理健康：“秘密”是一种心理压力

  标签：心理健康

  在当今社会，“暴露隐私”似乎成了现代人的一种“时尚心病”，人们已经不满足把秘密写在日记本里给自己看，而是需要“受众”和“互动”。于是，一些 以“晒秘密”为主题的网站应运而生，成为流行。人们把自己的隐私或内心的秘密公布在网站上，并与陌生人一起分享和交流。“晒秘密”网站的风行让我们发现： 也许，我们心中的秘密也需要被分享。 ...[ 查看全文 ]

  小妞的充值店

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  心理健康：应对心理压力两大策略

  标签：心理健康

  心理学将人应对压力的策略分为问题应对和情绪应对两类。问题应对是指通过努力克服困难，排除障碍，将问题解决，压力感便消除了。它主要涉及确立适当目标、制定周密计划、讲究科学方法以及合理运筹时间等方面。 针对无法通过自身努力而解决的问题，主要选用情绪应对的方法，它侧重于对情绪的自我调控和管理，以情绪体验和情绪表现为特征，与个体心理的自我防御机制有关。 压力应对的方法有很多，其中的关...[ 查看全文 ]

  lj爱美肌

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  心理健康：心理压力大怎么办？

  标签：心理健康

  心理压力是由个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来;这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。 完全没有心理压力的情况是不存在的。我们假定有这样的情形，那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是，没有压力本身就是一种压力，它的名字叫作空虚。无数的文学艺术作品描述过这种空虚感。那是一种比死亡更没有生气的状况，一种活着却...[ 查看全文 ]

  1994杨生

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  心理健康：教你摆脱心理压力的二十招

  标签：心理健康

  心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。 那么，怎样才能摆脱压力呢?据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。 一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷...[ 查看全文 ]

  wang2473018

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  心理健康：大学生心理危机的干预与预防

  标签：心理健康

  心理危机是指个体运用寻常应付方式不能处理目前所遇到的内外部应激而陷于极度的焦虑、抑郁、甚至失去控制、不能自拔的状态。 据有关调查资料显示，我国大学生的心理健康状况令人担忧，有相当数量的大学生存在负面心理情绪;大学生因心理疾病退学的，达到退学总人数的50%以上，心理危机已成为影响大学生个体发展和学校稳定的重要因素。如何应对心理危机是高校无法回避的紧迫问题。 大学生心理危机的诱因及...[ 查看全文 ]

  舍我取谁王小明

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  心理健康：可爱心理能良好释放心理压力

  标签：心理健康

  在全民“扮嫩”的时代我们可以看到各个行业好象都在卖萌，从德国世界杯上的NICI狮子吉祥物到我们五个小福娃风靡的情形看来，现在许多曾显得严肃理性的国家都开始认同这种“可爱文化”了。 那么，“可爱”为什么如此受欢迎呢? 一方面，可爱的卡通形象可以引起人们愉快的回忆、带来欢笑，如在床头贴一张《猫和老鼠》的海报，会让人联想起其中的诙谐情节、不由莞尔一笑;另...[ 查看全文 ]

  依个小男人

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  心理健康：让心理压力退却的养生秘笈

  标签：心理健康

  压力是种既催人奋进，又令人痛苦的东西。当压力超过耐受的限度，就容易引起心理上的异样，及时纾解压力不仅是保证心理上的健康秘方，更是稳固身体健康的基础。 抵抗压力守护健康不一定要采用药物的形式，许多保健养生秘笈都有卓越的效果： 梳头： 各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。 鸣鼓： 以手掌紧压住双耳数秒，然后...[ 查看全文 ]

  小雷雷2014

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  心理健康：心理压力大容易使眼睛“过劳死”

  标签：心理健康

  “眼睛过劳死”的病状是眼球内“脉络膜”血管破裂，血水渗过视网膜，造成黄斑部附近“淹水”，视觉影像糊成一片。专家表示，“心理压力过大”是最可能导致眼球血管破裂的原因。 意大利科研人员说，那些因长时间坐在电脑前工作而相信自己患上眼睛疲劳症的人，很可能是受心理压力影响。 意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进行调查。接受调查...[ 查看全文 ]

  金后3

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  心理健康：身体七信号 表明心理压力大

  标签：心理健康

  在高速发展的社会中生活，虽然我们享受到了更好的物质生活，可是，快节奏的生活会让我们感觉到很累，这种累也可以说是因为我们心理的压力造成的，而当我们感觉到下面的身体问题出现时，一定要自测是否因心理压力大而导致的。 有人说，身体状况就像弹簧，我们施加的压力越大，它所反弹出的病症就越多。平日里，由于我们工作繁忙，忽略了自身的身体健康，久而久之，我们的身体状况开始出现紊乱，对我们发出了...[ 查看全文 ]

  网游天敌

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  心理健康：教你减轻心理压力的小方法

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  合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。 注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。 保证充足的睡眠：不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。 正确地评价自己：永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标，未必是弱者的行为...[ 查看全文 ]

  太疯癫曰

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  心理健康：心理压力调节七大法

  标签：心理健康

  随着生活节奏的加快，人们面临的心理压力越来越大，压力过大可能造成不可逆转的后果，我们该如何缓解心理压力呢？现推荐以下几种减压方法。 1.换位思考认同法。 正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。 2.推移时间遗忘法。 时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不...[ 查看全文 ]

  Lucky馨Yin

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