1. 凉水下锅,把牛腩块放进去
2. 把煮出来的血漠捞出来,把葱、姜、蒜、香叶放进去,把高压锅盖上,炖20分钟。
3. 另起一个炒锅,放油,把洋葱放进去,再放西红柿和土豆,放番茄沙司,放入炖牛肉的汤和肉,把土豆炖软,放入盐和糖调味
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