心理健康：穴位按摩法有助考生消除焦虑紧张情绪
距离高考还有10天时间，很多考生都出现了紧张、恐惧、睡不实、食欲不振等情况。记者27日采访了国际注册心理咨询师协会常务理事、吉林省万恩心理健康研究中心负责人万恩女士，她表示，考前的心理状态很重要，直接影响着考生在考场上的发挥。
家长过分关注让考生反感
张明今年高考，家里早已准备好各种营养品和保健品、考前必读材料。每当他放学回来，家里人就会问：“今天复习怎样？”“想吃什么？”张明对这些感到很烦，回来就进自己屋躺在床上，张明妈妈看在眼里急在心上。张明感到压力很大，家人的叨咕，复习课程的繁多，常使他头痛睡不好，特别是近两天，他茶不思饭不进，有时躺在床上双眼呆呆地望着天花板不声不响。
像张明这种状况的考生不在少数，因此，如何做好考前安排，提高学生应对考试能力成为考前最重要的事情。有些平时学习很好，高考本应很有把握的学生，却因临近考期心情紧张，甚至临考前精神崩溃，进了考场脑子一片空白，学过的一切全忘了，彻底的垮了下来。原因很简单，就是考试前的心理状态决定了学生应对考试心理素质的高低。
考生要保持大脑中等兴奋[ 查看全文 ]
2015-07-07
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