心理健康：宽恕带给你的12种好处

心理健康：宽恕带给你的12种好处的相关文章

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  心理健康：宽恕带给你的好处

  标签：心理健康

  第一，降低血压。年岁大的人都知道有一出京剧叫《红灯记》，有一句台词是“血压增高，手冰凉”，说的就是人生气时身体常有的一种反应。如果你爱生气，如果对别人的伤害耿耿于怀，你就需要检查一下自己的血压是否升高。专家告诉我们，一旦你宽恕了他人对你的伤害或者过错，你就不会那么生气，血压也就会降下去了。 第二，减轻压力。心眼小的人，压力也大，这是因为很多事情装在他心里，讲不出...[ 查看全文 ]

  莪是迩宣姐吼

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  心理健康：宽恕别人 快乐自己

  标签：心理健康

  快乐，有很多种。幸福，是一种快乐；宽恕，是一种快乐；过程，更是一种快乐。 有的人长寿，有的人命短，为什么呢？难道命短的人的运气不好，老天不让他日子过得长久一些？不是的，老天是很公平的，从来不对谁偏心。长寿和命短是人本身的造化。命短的人常常在抱怨，抱怨别人有很多财富、别人找到一份好工作、别人得到一个幸福的家庭……而长寿的人对生活很满足，从来不妒忌别人，不会为了得到某种东西而不...[ 查看全文 ]

  对你何止喜歡

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  心理健康：把微笑带给全世界

  标签：心理健康

  这是戈尔迪·霍恩商标式的面容——金发碧眼，无忧无虑，整张脸上洋溢着抑制不住的快乐。 戈尔迪·霍恩：把微笑带给全世界 当戈尔迪·霍恩得知有的孩子因为面部畸形而无法微笑，甚至影响进食和呼吸时，她知道自己必须为此做点事情。她开始接触微笑工程组织，这是一个帮助贫困孩子进行免费脸部外科手术的组织。志愿医生和专家去发展中国家，为当地的孩子进行外科手术，培训当地的医务工作者。“这...[ 查看全文 ]

  和蔼的刘永海

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  心理健康：自我治愈需要我们学会自我宽恕

  标签：心理健康

  学会宽恕是可以让自己放下一些不开心的人和事的方法，有助于身心的健康，学会自我宽恕有助于缓解我们的心理焦虑和抑郁的情绪，同时有宽恕的念头还能够帮助我们降低患上高血压、心脏病的机率。 宽恕的6个步骤： 第一步弥补那些你伤害过的人，获得自我宽恕。 第二步挑出那些严重困扰你的人或事情，仔细审视你们的关系。 第三步在脑海中形成你想要宽恕的图像——你自己、另一个人或者过...[ 查看全文 ]

  永远的嘴强王者

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  心理健康：懂得给予 带给身体健康的五大好处

  标签：心理健康

  赠人玫瑰，手有余香。赠送玫瑰的同时，我们并不是简单的失去，我们还得到玫瑰的香气。给予并不是只有付出，付出的同时我们还得到意想不到的收获和惊喜。给予比索取更难做到，但是你从中得到的快乐和收获却也是最多的，不可思议的。 给予往往比索取更难 在《现代汉语词典》中，给予的定义是“使别人获得”。也许有人要问了：“为别人付出，自己何谈快乐？” 亚洲积极心理研究院首...[ 查看全文 ]

  东风导蛋炸东京

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  心理健康：给你心灵松绑的心理按摩

  标签：心理健康

  1、幽默。幽默是一种美丽的“转化剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能够让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心疲劳。目前，美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”，此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛，摆脱烦恼、内疚、抑郁的心理状态。 2、音乐欣赏。音乐可以增进健康，辅治疾病，使人延年益寿。经常欣赏优美动听的音乐，不仅有益于陶冶情操，舒心爽志，而且还有化干...[ 查看全文 ]

  看会报纸

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  心理健康：心理健康预防八种“过度”

  标签：心理健康

  一是“猜忌过度” 对同事、朋友乃至家人无故猜疑会影响工作、团结和家庭和睦，也会影响自己的心理健康。 二是“兴奋过度” 兴奋本来是好事，可也别乐极生悲。尤其是当突如其来的好事降临，有心脑血管疾病、精神病史的人更得当心，别让好事变成坏事。 三是“忧之过度” 凡事不可杞人忧天，即使确有值得忧伤的事儿，也不能整天闷闷不乐，否则会影响健康。 四是“悲伤...[ 查看全文 ]

  aptx悠嘻

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  心理健康：心理健康预防的八种“过度”

  标签：心理健康

  心理健康预防八种“过度” 一是“猜忌过度” 对同事、朋友乃至家人无故猜疑会影响工作、团结和家庭和睦，也会影响自己的心理健康。 二是“兴奋过度” 兴奋本来是好事，可也别乐极生悲。尤其是当突如其来的好事降临，有心脑血管疾病、精神病史的人更得当心，别让好事变成坏事。 三是“忧之过度” 凡事不可杞人忧天，即使确有值得忧伤的事儿，也不能整天闷闷不...[ 查看全文 ]

  默写挚爱like

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  心理健康：心理健康预防八种“过度”！

  标签：心理健康

  一是“猜忌过度” 对同事、朋友乃至家人无故猜疑会影响工作、团结和家庭和睦，也会影响自己的心理健康。 二是“兴奋过度” 兴奋本来是好事，可也别乐极生悲。尤其是当突如其来的好事降临，有心脑血管疾病、精神病史的人更得当心，别让好事变成坏事。 三是“忧之过度” 凡事不可杞人忧天，即使确有值得忧伤的事儿，也不能整天闷闷不乐，否则会影响健康。 四是“悲伤...[ 查看全文 ]

  月边渔

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  心理健康：心理健康需要的五种营养

  标签：心理健康

  首先，最为重要的精神营养是爱。爱能伴随人的一生。 第二种重要的精神营养素是宣泄和疏导。适当的宣泄和疏导可吹散盘旋在心头的不健康的浊气。 第三，善意和讲究策略的批评。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。 第四，坚强的信念与理想也很重要。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫...[ 查看全文 ]

  新装名横

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  心理健康：阳光可以给你带来更多的健康

  标签：心理健康

  人的心情总会有失落的时候，然而失落的你，会用什么样的方式来让自己的快乐起来呢?下面一个好方法，小编介绍给你，那就是我们常见的阳光，它或许可以给你带来更多的健康哦。 什么影响心情?你可曾发现阳光能为你带来快乐。很多人都会出现下雨天心情烦躁的情况，很多人都喜欢阳光明媚的天气，雨后的太阳总是让我们感觉心情舒畅。为什么会有这样的现象呢?亚伯达大学的沃斯教授(E.Howarth)通过研究发现，气温、...[ 查看全文 ]

  G198202278

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  心理健康：心理健康需要这五种营养

  标签：心理健康

  首先，最为重要的精神营养是爱。爱能伴随人的一生。 第二种重要的精神营养素是宣泄和疏导。适当的宣泄和疏导可吹散盘旋在心头的不健康的浊气。 第三，善意和讲究策略的批评。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。 第四，坚强的信念与理想也很重要。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫...[ 查看全文 ]

  许鱻

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  心理健康：心理保健：压力会给你带来的疾病

  标签：心理健康

  压力，如果正确的利用起来，可以对我们的生活和工作起到促进的作用，如果不能正确利用和排解，就会给我们的身心带来伤害，从生理健康的角度上来讲，下面的这些疾病通常都是压力所致。 压力是人们在一定环境刺激下所引起的一种人体非特异性反应，也指人的精神在遭遇外界影响时所产生的心理紧张，或者痛苦的情绪。在这个讲究高效生产力的现代社会里，激烈、残酷的竞争，使很多人都在自觉或不自觉中背负起了...[ 查看全文 ]

  不懂女人心168

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  心理健康：给你的心灵松绑九大心理按摩

  标签：心理健康

  “心理按摩”对于精神紧张的现代人来说，是一剂特殊的放松良方，它会让你的心理和身体更健康。 1、幽默。幽默是一种美丽的“转化剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能够让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心疲劳。目前，美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”，此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛，摆脱烦恼、内疚、抑郁的心理状态。 2、音乐欣赏。音乐可...[ 查看全文 ]

  丶念芳

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  心理健康：还你心理健康的三种“天然疗法”

  标签：心理健康

  忙碌的你，是否经常觉得丢三落四、记性差，或者这里疼那里痛?事实上，很多问题都是心理的“压力病”。近日，盘点了五种常见“压力病”，并教你如何战胜它。 1.头痛。新研究发现，压力会使疼痛的感觉加倍。 2.肩颈痛。除了久座，精神紧张、睡眠不足也会使肌肉僵硬，容易落枕、扭伤。 3.月经紊乱。美国俄勒冈大学妇女健康中心教授安妮·内朵表示，压力很容易导致月经失调和不...[ 查看全文 ]

  长虹97

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  心理健康：五种营养心理健康很需要

  标签：心理健康

  首先，最为重要的精神营养是爱。爱能伴随人的一生。 第二种重要的精神营养素是宣泄和疏导。适当的宣泄和疏导可吹散盘旋在心头的不健康的浊气。 第三，善意和讲究策略的批评。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。 第四，坚强的信念与理想也很重要。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫...[ 查看全文 ]

  爱芝哟

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  心理健康：给你的心灵松绑的九大心理按摩

  标签：心理健康

  “心理按摩”对于精神紧张的现代人来说，是一剂特殊的放松良方，它会让你的心理和身体更健康。 1、幽默。幽默是一种美丽的“转化剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能够让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心疲劳。目前，美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”，此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛，摆脱烦恼、内疚、抑郁的心理状态。 2、音乐欣赏。音乐可...[ 查看全文 ]

  萍萍第二

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  心理健康：经常微笑对心理健康的六个好处

  标签：心理健康

  “喜、怒、哀、乐。”人之常情，人在心情比较愉悦的时候，都比较喜欢微笑，微笑的面对日常生活，会使人们更加积极乐观，对生理和心理健康也非常有利的。 1.减压。 美国加州大学欧文分校心理学博士莎拉·普莱斯曼表示："面带笑容的受试者，心率下降得更快，压力也减轻得更快。"试着面带微笑，就能将开心的能力掌握到自己手中。 2.增强身体免疫力。 美国斯坦福大学的威廉&midd...[ 查看全文 ]

  qqazqaz870

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  心理健康：心理排毒6招给你乐观情绪

  标签：心理健康

  杨过在全真教修炼了几年功夫，可是却连个小道童都打不过，为什么?金庸爷爷早就给答案了：要想修炼上乘武功，必须先学习内功心法。所以如果心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过：“积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的，消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。” 1、来点挫折教育 人在江湖飘，谁能不挨刀?就算是一贯表现强势的你，当然也...[ 查看全文 ]

  淡_墨色

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  心理健康：高效的心灵休息法教给你

  标签：心理健康

  你是不是有过这样的困扰呢?当睡了十几个小时起来仍然觉得疲累;当花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情;出去K歌和逛游乐园完并没有使自己更开心。休息应该是使你摆脱疲劳、放松神经、使你重新精力充沛。如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动听起来多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命! 看看我们对休息有哪些误解： 脑力劳动者，补瞌睡对你没什么...[ 查看全文 ]

  tian湉

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