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孕妇练习瑜伽有助顺产
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宝宝练瑜伽好处多
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2015-07-30
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孕妇瑜伽
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夏季孕妇食谱 准妈妈们看过来
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天气燥热没食欲,怎么吃才更好 ·应注意卫生,多吃新鲜少油的食品。因为这类食品水分多,易消化,在胃中停留时间短。而油腻食物难以消化,还会在进入十二指肠及上端空粘膜时,产生一种肠柳胃酸,使胃的蠕动减缓,影响人的食欲。 ·应多吃含维生素和蛋白质较多的食物。由于夏季新陈代谢旺盛,各种蛋白质、维生素消耗大,人体常常处于蛋白质缺乏状态。所以适量多吃些豆...
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sunnyRy
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嘴巴上火起泡快速治疗方法 宝宝准妈妈看过来
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宝宝嘴巴长泡 中医疗法治口疮 心脾积热 主要表现为口唇、齿龈或舌上溃疡或疱疹,疼痛重,甚至拒乳或拒食,伴烦躁 哭闹、流涎、大便干结等症,治宜清热泻脾。可选下术方: (1)竹叶饮:鲜竹叶一把,洗净,入水加冰糖适量,煮沸片刻,代茶饮。 (2)灯芯草煎:灯芯草3根,水煎加白糖或冰糖适量,代茶饮。 (3)萝卜鲜藕饮:白萝卜500克,鲜藕5...
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sunnyRy
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初级瑜伽视频教程 英雄式
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瑜伽
英雄式 1:双腿向两边打开,曲左腿。 2:吸气、提起双臂,在两侧平举。 3:吐气、向左侧扭转,眼睛看左手。吸气、慢慢的收回手臂。 4:反方向一次。 5:将手臂向上伸展,双手合十,头向后仰。 6:慢慢的吐气,将双臂打开,挺胸抬头向后仰。 7:保持呼吸,慢慢的收回。 8:换脚再进行一次上面的动作。
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白菜
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吃货们看过来
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护肤
如何提亮肤色 ?有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况,吃货们看过来,早餐吃这些食物健康又美肌哦。 如何提亮肤色 脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可...
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zhangpanq
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初级瑜伽视频教程 后抬腿式
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瑜伽
后抬腿式 1:将身体俯卧,双手手背交叠放在下巴的位置上。 2:吸气、收紧腹部;吐气、将左腿慢慢的向上伸直。 3:曲右腿,然后用脚掌撑住膝盖。 4:保持均匀的呼吸,慢慢的收回双腿。 5:换腿再做一次。 6:双臂放在身体两旁,放松、闭上眼睛调整呼吸。
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白菜
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初级瑜伽视频教程 侧提腿式
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瑜伽
侧提腿式 1:用金刚坐姿做准备。 2:双手在前面撑住地面。 3:吸气、展开右腿,吐气时、将右腿向侧面尽量的伸直。 4:停留一会,保持均匀的呼吸。 5:收回右腿,吐气、还原。 6:换一个方向再来一次。
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白菜
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Hi 碎花控看过来啦
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布艺diy
布艺
碎花,总是散发着一股淡淡的小清新气息,变化无穷的碎花一直是女孩纸的最爱。手工达人更爱碎花,因为碎花布是百搭的材料哦。不知道你是不是迷恋碎花呢?有木有碎花衣服,碎花鞋子,碎花墙纸,碎花餐具……或许,这就是我们的碎花控,简单却美好的拥有吧。 Hi,碎花控看过来啦。 碎花控对这样一叠碎花布完全木有抵抗力,做手工少不了的材料。
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shiliang123520
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“套系控”们看过来!
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布艺
“套系控”们看过来哦!这里所说的“套系控”就是习惯用不同的布做出造型一样的系列作品,小编身边就有这样的强迫症患者,话说“套系”的作品还是拉风的!今天小编就为大家搜集了一系列“双胞胎套系”作品,一样的造型,不一样的感觉哦,不同的美布造就了不同的风格咧,喜欢“套系控”的朋友,下次手工创作的时候记得要批量做一个套系哦,华丽丽滴吸引众人的眼球!
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宝宝鼻塞流鼻涕有妙招 妈妈们看过来
宝宝鼻塞的原因 1、宝宝鼻腔狭小,但毛细血管比成人丰富,一旦遇寒冷刺激就会发生充血,水肿,使本来很狭窄的鼻腔发生阻塞。 2、婴儿不会自己擤鼻涕,鼻涕积聚在鼻道内,造成鼻塞。 3、由于母亲临产前用了利血平等药物,也可引起新生儿暂时性鼻塞。 葱乳法 取鲜葱(连根)一个,留12~15厘米长,扯断上端,灌满人乳,用棉线扎好断端,隔水蒸煮,待水沸后,取出剖开,将人乳...
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小疯子zzzzzz
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手工编织教程【图】 钩针新手看过来
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步骤1: 步骤2: 步骤3: 步骤4: 步骤5: 步骤6: 延伸阅读: 十字绣线使用技巧 十字绣线使用小技巧 1、十字绣线的保存: 绣的绣品多了,十字绣线也会越积越多,如何整齐规范地保存它们,而且又能在使用的过程中得心应手的?这里我们...
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Facetalking
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嘴唇干燥的MM看过来
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护唇小窍门 不过呢,上诉情况对我来说已经是过去式了,小Q我最近发现了一套护唇小秘诀,甚是管用,以前不待见的干巴巴嘴唇现在水润了很多,哈哈~~小小得意一下,上张美图!! 肿么样肿么样??看上去是不是很水润??那可是木有抹任何DD哦~~羡慕吧~~ 其实小Q说的小秘诀就是晚上用完润唇膏之后裹上保鲜膜就OK了~~虽然这套护唇秘诀呢也不是啥新鲜玩意儿,不过小Q想说的是“贵在坚持”!因为小Q以前...
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冯国权22
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大脸丸子头盘发教程 大脸MM看过来
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半丸子头
首先将头发扎成马尾 发圈盘发器穿过马尾 向上弯曲,直至发根 盘发器的两端固定好 将头发收拾一下 头发盖住盘发器,就差不多完成了 最不要忘了搭配上一个美美发饰 小编精心推荐阅读 丸子头盘发器的使用方法 | 蓬松卷发丸子头盘发教程 | 大脸弄什么发型好看
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木小姐
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夏季宝宝防晒大作战 妈妈们快点看过来
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下午4点前别带宝宝外出 炎炎夏日,骄阳似火,小宝贝皮肤黑色素生成较少,色素层较薄,娇嫩的肌肤很容易被紫外线灼伤。 因此妈妈带宝宝出去户外活动的时候一定要避免紫外线最为强烈的时段(上午10时到下午4时),建议带小宝宝外出,尽量选择在上午10时前或下午4时之后。 外出,每两小时补一次防晒霜 外出仅在衣物上给宝宝做防晒是不够的。宝宝的脸、手脚仍然受到紫外...
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sunnyRy
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夏季防晒小常识 爱美MM看过来
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防晒
夏季防晒小常识:清洁 很多女士对清洁步骤不够重视,经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品,这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤,还会损伤皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提,而且比其它季节显得尤为重要。 夏季防晒小常识:调理 调理水俗称爽肤水或化妆水等,在四季护肤中都十分重要,在夏季我们应顺应此季节的皮...
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木小姐
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黑豆好处多 养生人士看过来
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黑豆
黑豆的功效 现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E 是一种相...
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搬运小样
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简单孕妇瑜伽动作图片+视频教程
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简单孕妇瑜伽视频教程 孕妈妈瑜伽是一种为孕妈妈量身定制的瑜伽方法,比通常的瑜伽更加舒缓,动作也相对简略。瑜伽是一种运用陈旧而易于掌握的窍门,改进大家生理、心思、情感和精力方面的能力,协助人达到身体、心灵与精力调和一致的运动方法。 孕妈妈操练瑜伽能协助增强膂力和张力,能增强身体的平衡感,能有效操控荷尔蒙排泄的腺体,加快血液循环,还可以极好地操...
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木小姐
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hello kitty粉红公寓 粉红控的看过来
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甜心版的粉色配上kt的可爱,阳光无限好。 充满日本偶像剧的儿童房间,全都是KT背景的墙纸,如果让小孩子在这样的房间里学钢琴,恐怕让他出去玩都不肯吧。 粉红色的天花板与hello Kitty的电视背景墙,暖暖的灯光一打整间屋子都变得温馨无比。 淡淡的冰淇淋粉色墙面,整个hello kit...
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sunnyRy
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晚上起夜正常吗 中招的看过来
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晚上起夜正常吗 一般人们起夜多半是因为内急,只要不是疾病造成的夜尿多,一般人晚上起夜一两次是正常的。起夜次数过多应当属于尿频,尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4~6次,夜间就寝后0~2次;婴儿昼夜排尿20~30次。如排尿次数明显增多,超过了上述范围,就是尿频。 如果一到晚上就开始尿频,那就需要进行检查,看是否是因某种疾病导致的起夜尿频...
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sunnyRy
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胃痛吃什么养胃 胃病的你看过来
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健脾养胃
糯米百合粥 配方:百合60克,糯米100克,红糖25克。 做法:百合与糯米一并煮粥,调入红糖食用即可,每日1剂,分两次温服。 功效:活血理气,和胃止痛。适用于胃痛者,心烦不眠者也可服食。 红枣姜粥 配方:高良姜5克(药店有售),粳米5...
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sunnyRy
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如何预防睡眠障碍 睡眠不好的看过来
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睡眠不好
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睡眠障碍的表现 1、睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。 2、睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠时间少于5小时﹐表现为入睡困难﹐浅睡﹐易醒或早醒等﹐失眠可由外界环境因素(室内光...
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sunnyRy
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